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やや

22時50分就寝、6時30分起床。晴れ。爽やかにプレ君で淀川ジテ通。

風は涼しくて気持ちいいが行きも帰りもやや追い風気味...
まあいいトレーニングということにしよう。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.91km 走行時間:01:05:59
 平均速度:19.01km/h 最高速度:35.67km/h 月間距離:273.55km
 年間距離:1618.54km(ローラー:0km) 年間時間:88:28:02 貯金:-321.4km (-23.5日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.35kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.45kg

明日もいい天気?

# by dthSutra | 2014-05-22 21:24 | 色…色々

あるき

0時10分就寝、6時30分起床。雨。夜中土砂降りやった...

おとなしくバス+電車通勤のつもりがスマホを忘れて取りに戻ったのでバスは諦め駅まで歩き。

帰り、会社においてきたプレ君で帰宅。
結構な向かい風にしては頑張った。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.3km 走行時間:00:29:58
 平均速度:20.62km/h 最高速度:39.63km/h 月間距離:252.64km
 年間距離:1597.63km(ローラー:0km) 年間時間:87:22:03 貯金:-328.6km (-24.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.10kg 目標比:+1.95kg 前月同日比:-0.25kg

しばらく天気は大丈夫そう。

# by dthSutra | 2014-05-21 22:21 | 色…色々

かたみち

23時就寝、6時30分起床。曇り。そこそこイイ感じの天気のなかプレ君で淀川ジテ通。

夜から雨予報だったので帰りはビミョーかなと思っていたが、ちょい早く夕方から雨に。
おとなしく電車+バスで帰りったので片道ジテ通に。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.58km 走行時間:00:31:46
 平均速度:19.98km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:242.34km
 年間距離:1587.33km(ローラー:0km) 年間時間:86:52:05 貯金:-325.2km (-23.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.35kg 目標比:+2.05kg 前月同日比:-0.40kg

明日の朝は土砂降り予報。小降りでいいですけど。。。

# by dthSutra | 2014-05-20 22:20 | 色…色々

23

20時就寝、6時30分起床。晴れ。この3日間いい天気やった。

昨日は、23回忌。無事終了。

夕べはイッパイ寝て今日はフツーにプレ君で淀川ジテ通。

帰りはちょい追い風で気持ちよかった。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.26km 走行時間:01:04:20
 平均速度:19.83km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:231.76km
 年間距離:1576.75km(ローラー:0km) 年間時間:86:20:19 貯金:-322.2km (-23.6日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.20kg 目標比:+2.40kg 前月同日比:+0.10kg

最近すぐ眠くなります...

# by dthSutra | 2014-05-19 22:47 | 色…色々

OBP

0時15分就寝、6時40分起床。晴れ。いい天気。

午前中、自転車やクルマをちょっと綺麗にして、ムスコの自転車のブレーキ調整で自転車屋さんに行き、アルプラザに行きお昼と買い物。

午後、ギターを弾いたりマッタリしていたが、なんだかとっても勿体無いというかまるで罪悪感みたいな気がしてきて...
OBP_b0088444_22483922.jpg
OBPまでサイクリングしてきました。

去年の1月19日以来、大阪に来て2度目のルポくん、ええ感じでした。

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:35.7km 走行時間:01:46:37
 平均速度:20.09km/h 最高速度:37.2km/h 月間距離:210.5km
 年間距離:1555.49km(ローラー:0km) 年間時間:85:15:59 貯金:-316.1km (-23.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+2.15kg 前月同日比:+0.05kg

明日は法事っす。

# by dthSutra | 2014-05-17 22:50 | 色…色々