Force Ten

いよいよ

0時30分就寝、6時30分起床。曇り。プレ君で淀川ジテ通。

日曜、運動会。

月曜、長島。

火曜、帰りは雨で電車で帰宅。すぐ止んだけど...

＜今日のバイク（プレ君）＞
　走行距離：10.62km　走行時間：00:33:38
　平均速度：18.95km/h　最高速度：38.64km/h　月間距離：16.52km
　年間距離：1874.75km（ローラー：0km） 年間時間：99:22:25　貯金：-229.1km (-16.8日)

＜今日の体重変化＞
　前回比：-0.65kg　目標比：+2.70kg　前月同日比：-0.15kg

いよいよ梅雨入り？

TT

23時10分就寝、6時10分起床。晴れ。夕べは寝苦しかった～。。。

今日も淀川河川敷樟葉TT練コースへ。

先週と同じく10kmｘ3セット。暑かった～。。。

＜今日のバイク（TRINITY）＞
　走行距離：67.31km　走行時間：02:23:10　平均ケイデンス：83rpm
　平均速度：28.21km/h　最高速度：39.6km/h　月間距離：513.24km
　年間距離：1858.23km（ローラー：0km） 年間時間：98:28:47　貯金：-204.6km (-15.0日)

＜今日の体重変化＞
　前回比：-0.90kg　目標比：+2.30kg　前月同日比：+0.00kg

明日は運動会。暑そうで心配。

しょうたい

22時10分就寝、6時30分起床。晴れ。イッパイ寝た。。。

今日も爽やかにプレ君で淀川ジテ通。
ずっとこんな感じやったらいいのに。

招待された。絶対行くからね。頑張れ！

＜今日のバイク（プレ君）＞
　走行距離：21.32km　走行時間：01:07:46
　平均速度：18.88km/h　最高速度：38.69km/h　月間距離：445.93km
　年間距離：1790.92km（ローラー：0km） 年間時間：96:05:37　貯金：-258.3km (-18.9日)

＜今日の体重変化＞
　前回比：+0.70kg　目標比：+3.20kg　前月同日比：+0.30kg

日曜は32℃らしい。こっちも頑張らねば...

すいすい

23時10分就寝、6時30分起床。晴れ。今日もプレ君で淀川ジテ通。

行きも帰りも追い風気味でスイスイ。
でも↓ほどは速くないはず。サイコンの電池変えなあかんかな...

＜今日のバイク（プレ君）＞
　走行距離：21.28km　走行時間：00:49:40
　平均速度：25.71km/h　最高速度：37.65km/h　月間距離：424.61km
　年間距離：1769.6km（ローラー：0km） 年間時間：94:57:51　貯金：-265.9km (-19.5日)

＜今日の体重変化＞
　前回比：-0.10kg　目標比：+2.50kg　前月同日比：+0.20kg

明日も暑いそうで...

ひざし

23時20分就寝、6時30分起床。晴れ。いよいよ夏っぽい日差しの中プレ君で淀川ジテ通。

まだ爽やかではあるけど確実に夏が近づいているな。

＜今日のバイク（プレ君）＞
　走行距離：21.27km　走行時間：01:02:18
　平均速度：20.48km/h　最高速度：34.18km/h　月間距離：403.33km
　年間距離：1748.32km（ローラー：0km） 年間時間：94:08:11　貯金：-273.5km (-20.0日)

＜今日の体重変化＞
　前回比：+0.25kg　目標比：+2.60kg　前月同日比：+0.30kg

当分いい天気なんだよね？