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トロバラ

23時40分就寝、6時30分起床。曇り。そそくさと準備してスズカへ。

トロバラ走ってきました。もっと練習せねばです。もっと心拍上げねばです。

でも今日の鈴鹿はすごくいい天気になって去年みたいな凍え死にそうな悲惨な目に遭わなくてよかったです。

<今日のバイク(CR1)>
 走行距離:58.2km 走行時間:01:54:46 平均ケイデンス:81rpm
 平均速度:30.43km/h 最高速度:63.7km/h 月間距離:78.39km
 年間距離:4377.24km(ローラー:0km) 年間時間:258:02:40 貯金:+169.6km (+12.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.75kg 目標比:+3.15kg 前月同日比:-1.25kg

楽しかった♪
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by dthSutra | 2013-11-04 23:22 | 色…色々

きょう

23時50分就寝、6時30分起床。曇り。

午前中、明日の鈴鹿トロバラに向けて練習...

ではなく
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スコットのお手入れ。

チェーンを掃除して
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プレクサスでピカピカに。

午後からは雨が降ってきたので
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高校時代のギターを引っ張り出してきてまったりと。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:20.19km
 年間距離:4319.04km(ローラー:0km) 年間時間:256:07:54 貯金:+125.1km (+9.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.10kg 目標比:+3.90kg 前月同日比:-0.50kg

明日は晴れますように!
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by dthSutra | 2013-11-03 21:46

きのう

1時20分就寝、6時30分起床。晴れ。昨日書き忘れたので、昨日の分。

金曜日なのに会社が終わったあと歯医者に。んー、今後このパターンか...

<昨日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.19km 走行時間:01:07:02
 平均速度:18.07km/h 最高速度:35.17km/h 月間距離:20.19km
 年間距離:4319.04km(ローラー:0km) 年間時間:256:07:54 貯金:+152.4km (+11.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.05kg 目標比:+3.80kg 前月同日比:-0.60kg

今日はまったりと。
金魚のシーちゃんの水槽を大掃除してあげました。
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by dthSutra | 2013-11-02 22:46 | 色…色々