Force Ten

GW開始

5時半頃起床。今日からGWで8連休なのに早起き。
新聞（というよりチラシ）見たり、録りだめていたビデオ観たりしてまったりと過ごす。
午後はアクアウォークへ行くが、特に何も買わず帰る。

娘も休みなので今日は自転車は乗らないことにした。
ホントは毎日でも乗りたいところだが、この連休中どのように過ごそうかな。

娘の昨日の落車のメンタル面への影響が少し心配だったが、本人はさほど凹むこともなく元気に遊んでた。
夕方には自転車にも乗ってたし。めげないというか懲りないというか...（もちろんヘルメットは被ってました。）
彼女は結構我慢強いほうだし気持ちの切り替えも早い。そういうところはむしろ私のほうが見習うべきかも...

＜今日の走行（なし）＞

今日で禁煙5週目に突入。ニコチンパッチのサイズが1ランク小さくなりました。
今のところかなり余裕で大丈夫です。

ヘルメット

6時45分起床。穏やかな良い天気。今日も当然BD-1でジテ通。

行き...若干の追い風。先週金曜に引き続き快調に走る。
　距離：5.27km　時間：00:14:28　平均速度：21.86km/h
と前回を上回るペースで会社に到着。

帰り...若干の向かい風。いけるかも...
途中、揖斐川大橋の入り口すぐのところでママチャリに行く手を阻まれる。
時速10km/hでママチャリに引いて貰らい（！）、はしのはしからはしまではしった時点で完全にアウト！
なかなか好条件は揃わないものだ。

＜今日の走行(BD-1)＞
　距離：10.71km　時間：00:32:07
　平均速度：20.01km/h　最高速度：36.7km/h

　年初来走行距離：1536.95km　年初来走行時間：73:41:39

夕方、娘が落車した（自転車で転んだ）らしい。おでこ、頬っぺた、鼻の先などあちこち擦り剥いてた。
自転車に乗るときは必ずヘルメットを被るよう躾けていたのに、ちょっと遊ぶだけという油断からか、そのときは被っていなかったらしい。
幸い大事には至らなかったが、もし被っていたらもっと軽い怪我で済んだかもと思うと残念だ。
これからはちゃんと被ろうね。

無論ヘルメットを被っていたからといって怪我をしないことが担保されるわけではない。
自分自身も改めて気をつけて自転車に乗ろうと思った一件だった。

明日からGW、8連休。クルマや人も増えるし交通事故に気をつけなくては...

サクリファイス

6時40分起床。家族の中で2番目に起きる。

今朝一番早く起きたのは娘。夕べ早く寝た彼女は、ひとりむくっと起き上がりリビングへ。
「いい天気になりましたぁ」と言いながら、カーテンを開ける音が...
暫くして私も起きリビングに行くと、彼女...TVを小さい音にして見ておられました。

で、朝一から娘と一緒だったのと、自分自身も気乗りがしなかったのもあり今日のロード走行はなし。

午前中まったりと過ごし、午後は関ヶ原の別荘へ。（嘘です。実家です。）
庭木の手入れでもするつもりだったが、結局『サクリファイス』を読んで過ごした。著者は近藤史恵さん。本作品は今年の第10回大藪春彦賞を受賞しております。

ちょっと前に買ったけどなかなか読めなかった本ですが、いやー、面白かったです。
いざ読み出すと一気に読んでしまいました。2時間ほどで読めてしまいますが中身は濃いーです。
ロードレースの世界がかなり詳細に描かれているのと同時にミステリーとしても実に良くできており、自転車好きな人は勿論、そうでない人も楽しめるお勧めの小説です。
TVドラマ化されればいいのにな...絶対観ます。

＜今日の走行（なし）＞

『サクリファイス』...面白いのですが、これを読んだ後はちょっと自転車に乗るのが怖くなります。
ただのホビーライドですが、それだけによりいっそう事故せぬよう気をつけて乗りたいものです。

津屋川～白山公園

6時30分起床。どんよりと結構やばそうな曇り。でも天気予報を信じて出かけることに。

今日からショート丈のレーパン穿くつもりだったが最近にしては寒いのでタイツにした。
コースはいつもどおり津屋川堤~白山公園を往復することに。

白山公園で休憩。フジが咲きはじめてました。
ちょうどこのとき少しだけポツポツときたのですが藤棚のおかげで助かりました。帰路にて。親子かな？

＜今日の走行(CR1)＞
　距離：56.41km　時間：02:20:51　ケイデンス：90rpm
　平均速度：24.03km/h　最高速度：37.81km/h

　年初来走行距離：1526.24km　年初来走行時間：73:09:32

今日は殆ど無風。でも暑くないし。写真撮りながらにしてはまあまあのペースで快適に走れました。。

ジテ通TT

6時45分起床。いい天気。当然BD-1でジテ通。

今日は朝から風が強い。殆ど横からだが若干の追い風。記録が狙えそう...
ということで頑張ってみた。往路の記録は、
　距離：5.33km　時間：00:15:02
　平均速度：21.27km/h　最高速度：33.5km/h
となった。復路の条件さえ整えば記録を狙えそうだ。

で、復路。残念ながらかなりの向かい風。それでも頑張ってはみたが、揖斐川大橋をわたるとき遂にめげた。

＜今日の走行(BD-1)＞
　距離：10.67km　時間：00:31:00
　平均速度：20.65km/h　最高速度：35km/h

　年初来走行距離：1469.83km　年初来走行時間：70:48:41

結局は、去年10月17日や今年3月27日の記録につづく歴代3位の記録にとどまる。
やる気は過去最高だったのに残念。やっぱ往復ともが好条件でないと記録狙いは難しいな。

雨上がりの寄り道

6時45分起床。思いっきり雨。当然クルマ通勤。

帰るころには雨も上がり晴れ間が。天気予報どおり。
久し振りに会社帰りに寄り道してスポーツDEPOへ。↓を買う。
グリコのCCDドリンク パウダータイプ。
水分と同時にエネルギーも補給できるという優れもののハイポトニックドリンク。
今だと10袋以上買うと20%OFFということで10袋入りを3箱Get。（あるだけ買い占めた。）

これからの季節、ボトル1本だけでは水分が足りなくなってくる。いや2本でも足りなくなるかもしれない。
その点このCCDドリンクはパウダーなので、袋だけ持っていき、水さえ入手できればその場で補充ができる。
まさに自転車向きの商品です。

＜今日の走行（なし）＞

親バカな話を少々...
今日、幼稚園で、娘がみんなの前で1人で「鯉のぼり」を唄い、拍手してもらったらしい。

家の中では以前からよくワンマンショーを開いている娘だが、外では借りてきた猫みたいにおとなしくなる姿しか見たことなかったので、この話は意外だった。
でも先生の話だから間違いない。本人に聞いても何故かはぐらかすばかりだが...
親に知れるのが却って恥ずかしいのかも。

とにかく彼女は親の伺い知らぬところでしっかり成長しているようだ。将来は歌手になるのかも...

大当たり

6時45分起床。曇り。なんかやばそうな天気。
でも、３時間毎の天気予報では、夜9時以降から雨が降ることになっている。
ということで、最近のチョー正確な天気予報を信じてBD-1でジテ通。

行きはいつもどおり、ほぼ無風状態。
帰りはいつもと逆で追い風が吹く。空気もなんかベタッと湿気た感じ。
でも雨に降られることなく無事帰宅。

自転車に乗ってると「やっぱ西から雨雲（低気圧）が近づいてるんだぁ。」と肌身で感じることができる。

＜今日の走行(BD-1)＞
　距離：11.77km　時間：00:34:59
　平均速度：20.19km/h　最高速度：42.9km/h

　年初来走行距離：1459.16km　年初来走行時間：70:17:41

夜9時過ぎ、雨が降り出した。またも大当たりの天気予報。
毎度同じこと言ってるが...最近の天気予報はホントすごい。

伝統的な儀式いろいろ

6時45分起床。今日も有休...ホントここのところ休んでばっかり。
有休消化と幼稚園行事の都合で息子と2人留守番するため。

息子が落ち着いたスキを見て、こいつ↓を組み立てる...おばあちゃんから贈っていただいた鯉のぼりを組み立ててベランダにセット。

最近は周囲であまり見かけなくなったのでちょっと恥ずかしかったりしたのですが、いざ飾ってみると日本的な風情があっていいなと思います。

一部では、封建的な家制度の象徴だとか男尊女卑の象徴だとかのご意見もあるようですが、純粋に子供の幸せを願う家族の気持ちが篭った伝統的なお祝いの儀式のつもりなんですけど...

＜今日の走行（なし）＞

で、他に何したかというと...

一人前のロードバイク乗り（なんや？それ）になるためにはいくつもの伝統的な儀式？が待ち受けています。

エイリアンみたいなヘルメット...
危なっかしいベンディングペダル...
歩く機能を無視したシューズ...
ぴちぴちのレーパン...
そして、ツルツルのあんよ...

どれも一般人にはハードルが高いものばかりですが、特に最後のツルツルあんよは最も心理的障壁が高いかもしれません。

なんでロードバイクに乗るにはツルツルあんよなのか？
やれマッサージのためだとか、怪我の処置のためだとか、空力のためだとか、諸説あるようですが、やっぱ見た目なんだと思う。レーパンにはツルツルあんよがデファクトスタンダード...

この私、今まではタイツ（これも十分ハードル高いですが...）を穿いていたので、スネ毛はそのまんまだったのですが、そろそろレーパンを穿く季節が迫ってきたので何とかせねばと思っておりました。

で、どのような手段で処理しようか考えてたのですが、脱毛テープでベリッとか、かみそりでジョリジョリとか痛そうだし、脱毛クリームはコスパ悪そうだし...

ということで結局、本日、シェーバーのきわぞり刃で処理致しました。うぃーん、じょりじょり...と。

ツルツルのあんよ、小学生のとき以来です。なんか恥ずかしい...です。
でも、これで私も一人前のロードバイク乗りの仲間入りです！？

禁煙3週間

6時45分起床。今日も初夏のような晴れ。当然BD-1でジテ通。

一年中で一番良い季節。ちょっと汗ばむぐらいの爽やかな陽気。
走っていて気持ちがいい。帰りもやや向かい風だったが快調に気持ちよく走れる。

＜今日の走行(BD-1)＞
　距離：11.81km　時間：00:38:43
　平均速度：18.3km/h　最高速度：34km/h

　年初来走行距離：1447.39km　年初来走行時間：69:42:42

今日で禁煙3週間。体調よろし。
ジテ通していて感じるのは、以前と同じ負荷をかけても息があがらなくなったこと。当然心拍もあがらない。
モアパワーというときに心拍があがらないのは問題だけど、そうではないので良い傾向だと思う。
決して週末のロード練習の成果だけではないだろう。

春眠不覺曉

6時45分起床。早起きするつもりが寝坊し、いつもどおりの時間に。春眠暁を覚えず...
風はやや強いがチョー良い天気。慌てて（でもないが...）準備する。

８時頃、SCOTT CR1で出発。
スッカリ定番（マンネリ）の津屋川堤~下池公園コースへ。スポーツプラザ養老。結構横風が強いっす。津屋川堤の入り口にある橋。大正時代にできた橋。ハリヨ生息地と看板があった場所。ハリヨは...わかりませんでした。下池公園に到着。

帰りは揖斐川左岸沿いを北上し帰宅。多少風が強かったけど、気持ちよく走れました。

＜今日の走行(CR1)＞
　距離：58.24km　時間：02:31:34　ケイデンス：90rpm
　平均速度：23.06km/h　最高速度：43.14km/h

　年初来走行距離：1435.58km　年初来走行時間：69:03:59

心拍は平均141、最大171でした。
明日からはジテ通大丈夫かな？雨降りや休みだったりで、2週連続で週一でしかジテ通してないし...もっと乗りたいぜ。