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父親参加 のち ニ之瀬

6時15分起床。曇り。雨は大丈夫そう。でも今日は有休。

午前中、娘の幼稚園の行事「父親参加」に行く。「父親参観」ではない。
お父さんも先生になって子供たちと一緒に遊ぶと言う行事。
最初は緊張と言うか居場所がなくてこれは苦痛だなぁと思ってたけど、外遊びを始めてからはあっという間の1時間半。
子供たちとずーと砂場遊びしてました。お山作ったり団子作ったり...
娘のいつもとはちょっと違う一面を見れたりして楽しかったです。
彼女にはちゃんと友達や先生との社会が築かれていました。

午後は自転車。SCOTT CR1で出かけた。
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津屋川堤を走り、また二之瀬に行くことに。
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庭田保育園。庭田交差点から少し進んだところです。この辺はまだまだ緩やかな勾配です。
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ゲート前。冬季はここからさきは通行止めです。
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トンネル。この辺が前半で結構きついところです。
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前々回のリタイヤ地点、前回の休憩地点を過ぎました。今日は心拍180以下なので休まず登ります。
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まだまだ登る道が先の方まで見えるのが精神的にきついです。
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でもここを乗り切ると少し勾配が緩やかになります。
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水飲み場。ニ之瀬湧水を汲めます。自転車乗りはここで帰路にボトルの水を補充します。
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登ってきた道が眼下に広がります。
この辺りも斜度がややきついのですが景色のせいか精神的にはさほどめげません。
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お地蔵さん。ここまでくればあと少しです。
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最後のコーナーが見えてきました。
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ゴールの庭田山頂公園入口が見えてきました。で、ゴール。
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今日も公園の奥まで歩き絶景を望む。せっかく登ってきてこれを見ないのは勿体無いです。

今日のタイムは約35分でした。
相変わらず遅いタイムですが今日は収穫が2つありました。
1つは休憩なしで登れたこと。心拍が前回ほど上がりませんでした。(180前後)
写真撮りながらというスローペースが良かったのかも。
もうひとつは今まで坂道だと腰近くの背筋が痛くなったのですが今日はそれがありませんでした。
たぶん体が慣れてきたんだと思います。

なんかこれからは津屋川-二之瀬が定番コースになりそうです。

<今日の走行(CR1)>
 距離:55.73km 時間:02:48:13 ケイデンス:76rpm
 平均速度:19.88km/h 最高速度:54.77km/h

 年初来走行距離:1867.82km 年初来走行時間:89:35:29

明日はまた微妙な天気になりそう。梅雨だから仕方ないけど...

by dthSutra | 2008-06-04 23:29 | 色…のりもの