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空腹との闘い

6時55分起床。晴れ。BD-1でジテ通。

往き還りとも普通の気温と普通の風で、普通に気持ちよく走る。普通が一番です。

ニコチンパッチでちょっと気になるのは運動への影響。
説明書見ても特に「運動は控えめに」みたいな事は書いてない。
まあずーっとタバコ吸ってた人が今更そんなこと気にすること自体がナンセンスなのですが...

で、実際どうかというと禁煙初日は普通に走ってもちょっと心拍があがってしまうような感じがあった。
たぶんタバコのニコチンが抜けていない状態でパッチを貼ったため、通常よりニコチンの血中濃度が高くなっていたんじゃないかと思う。

2日目以降は、いつもと同じ状態にもどった。
逆に今までより呼吸が楽になったとかいう感じもまったくしない。そういうのはまだ先のことかも...

<今日の走行(BD-1)>
 距離:10.59km 時間:00:33:55
 平均速度:18.73km/h 最高速度:36.1km/h

 年初来走行距離:1183.09km 年初来走行時間:57:43:29

禁煙3日目クリア。
あいかわらず禁断症状みたいのはない。こんなに楽チンで良いのかと思うぐらい。

目下の敵はむしろ食欲。夜遅くになると異常にお腹が空いてくる。
禁煙前からもこういうことがあるにはあったのだが、昨日あたりからはちょっとひどい。
禁断症状が食欲に昇華されてるのか?パッチ張っててもニコチン摂取量が減って食欲が増したきたのか?

とにかく今は空腹との闘いの方が禁煙よりよっぽど辛い。
でもこれを克服しないと、「禁煙→デブる」の定番コースを歩んでしまうんだよなぁ。

by dthSutra | 2008-04-03 23:42 | 色…色々