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木曽三川公園まで

6時30分起床。風も殆ど無い穏やかな良い天気。木曽三川公園まで行くことにする。

8時40分出発。ケイデンス高めで行かないと途中でバテる可能性があるので、今日は100rpm前後で行こう。ケイデンスをあげると心拍数も必然的に上がる。140-150ぐらい。

福岡大橋の下を通るとき、ローディの大群が橋を西進していた。彼らはたぶん伊吹山HCに備えて二之瀬へ練習に行くのだろう。冬に道路が崩れたらしいが復旧しているのだろうか?

10時前に、木曽三川に到着。ここまでほんの少しの向かい風。春になり風向きの傾向も変わってきた。
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ここまでの平均心拍は141、最大心拍は172だった。
最大心拍は、途中で抜かしたMTBが必死でついてくるので、それをチギるためちょっと頑張ったせい。
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自転車漕ぐと少し汗ばむぐらいの陽気。補給を何にするか迷ったが結局「おしるこ」にする。
たぶん今年最後のおしるこ...
(おっちゃんが見てたので今日はおしるこの写真は撮れず...だってちょっと恥ずかしい)

そろそろ復路へと思ったとき、白いバイクのローディが到着。桑名から来られたとのこと。しばし談笑。
普通はこういう場所で見知らぬ人と話すことはまずないが、ロードに乗ってるとむしろこれが当たり前。
こういう出会いがあるのもなかなか楽しい。

10時20分再び出発。殆ど無風状態。木曽三川の帰りがこんなに楽なのは初めて。快調に走る。

11時40分頃、往路を上回るペースで無事帰宅。気持ちよかった。

<今日の走行(CR1)>
 距離:58.6km 時間:02:29:02 ケイデンス:92rpm
 平均速度:23.59km/h 最高速度:40.72km/h

 年初来走行距離:1002.5km 年初来走行時間:49:03:52

 ※今日気付いた。年初来走行時間の表示がおかしかった。ExcelのText関数の
  表示形式を間違っていたせいで24時間ごとにリセットされてた。早速修正しました。
  (表示形式を"hh:mm:ss"としていたが、累計時間表示は"[hh]:mm:ss"とすべし)

本日で年初来走行距離が1000km突破。年間目標の1/4を四半期前に一応達成する。
これからもこの調子で事故や怪我のないよう続けていきたい。

by dthSutra | 2008-03-22 23:58 | 色…のりもの