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木曽三川公園ポタ(コスモス見て来よう)

やっとこさ秋らしい爽やかな晴天に恵まれたので、自転車で出かけました。
(夏が終わっても、ずーっとクソ暑いか雨かのどちらかでしたもんね...)
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まずは安八で長良川サイクリングロードに入ってすぐの恒例の(?)記念写真。今日はBD-1のお出ましです。長良川CRを南下するのは春のナガシマ行き(途中リタイア)以来です。
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道の駅クレール平田で休憩。順調なペースです。
なお、今日は家族のクルマとよーいドン、どちらが早いか競争だったので、景色の写真など撮る余裕はございませんでした。
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木曽三川公園に到着!結構なペースでした!
...って、実はクレール平田を出て少し走ったところでサイコンがリセットされてしまい(誤動作?多分、誤操作)これは殆ど長良川CRのみの記録です。

なお今日は途中何台ものクロスバイクやMTBをぶっちぎっていきました。
狭い長良川CRそんなに急いで何処へ行く?...いえ一応競争してたんです、ク・ル・マと!
でもロードだと当たり前だろうけど、小径車でぶち抜くのは、ちょっと楽しい...
(念のため...安全は確保してます。抜くときに「右とおりまーす!」なんて声掛けてます。)
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うろこ雲がいかにも秋らしい...日差しは結構きつかったけどね。
で、家族のクルマは渋滞にも遭わず私がクレール平田にいた頃にはもう到着していたそうです。がっくし...って、街中の渋滞路でもない限り勝てる訳ないよね、冷静に考えたら...
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一応、コスモスの写真を。
久しぶりの花の写真で、なんか腕落ちてます。(もともと腕ないですが...)
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ちょっと花の盛りをすぎているような感じでした。
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もう少し早く来てたらもっと綺麗かったことでしょう。
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このチョウチョがいっぱい飛んでました。

さてお昼も食べたし遊んだし、今日は帰りも自転車で...家族とは現地集合現地解散です。
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でいきなりこれは福束大橋北の水門川沿いです。帰路はちょっとコースを変えてみました。
この道はちょっと舗装が荒れてますが、気持ちよく走れるのでお気に入りです。
(ちなみに長良川CRは堤防道の側道との交差が多すぎて実に走りにくい...)
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自宅に到着
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さすがに帰りは足にちょっと来てペースが落ちました。

でも春よりは早く走れるようになってました。
これは自転車の違いというよりやはり少しは脚力がついたということだと思います。
なおヘリオスは短時間だとBD-1より早く走れますが、長距離となるとやはりBD-1の剛性というか安定感の高さが際立ってきます。またカプレオ9速というのが長時間一定ケイデンス(※)で走るのに一役買っているのかなと思いました。

今日はサイコントラブルがあったので正確ではありませんが、
走行距離 約57キロ 平均速度 約21キロ
でした。あー疲れた...でも自転車、やっぱり楽しいです。

(※)ケイデンス
 ペダルをクルクル回す早さの事。レーサーは80-100rpmで走るらしい(結構早い!)
 ちなみに私は70-80rpm程度です、多分。(ケイデンス計ないからあくまで計算上)
 なお自分も含めママチャリしか乗ったこと無くて初めてスポーツ車買ったとき最初に
 思うこと...「何でもっと重いギア無いのかな?そのほうがもっとスピード出るのに」
 確かにそうですが、それで10キロ20キロも走れません、普通は。坂も信号もあるし。
 慣れてくると軽めのギアでクルクル回すほうが長時間速く走れます。
 長く速く走る秘訣はスピードよりもケイデンスを一定にして走ることらしいです。
 私はまだまだ発展途上ですが巡航時は大抵トップから2-3番目のギアで走ってます。
 トップに入れるのは下りの時くらい。この時だけは100rpmオーバー40キロオーバー。

 この半年で自転車と専門用語に随分詳しくなってしまいました。好きこそ物の...ですね。
    

by dthSutra | 2007-10-06 23:55 | 行…おでかけ