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10×3

0時40分就寝、6時30分起床。晴れ。今日も爽やかでいい天気。

てことで?TT練。全然練習してないなぁ...

いつもの?というほど行ってない樟葉のTTコースへ。
b0088444_22363243.jpg
写真はこれだけ。

10kmを3本走ってきました。
全力ではなく95%くらいな感じで16分30秒くらい。
てことは内灘では昨年の記録15分42秒を切れる?
レースまであと3週間。当日の体調しだいな気がする...

<今日のバイク(TRINITY)>
 走行距離:57.3km 走行時間:02:01:38 平均ケイデンス:77rpm
 平均速度:28.27km/h 最高速度:43.9km/h 月間距離:57.3km
 年間距離:2371.91km(ローラー:0km) 年間時間:150:58:19 貯金:+295.4km (+21.6日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.60kg 目標比:+3.60kg 前月同日比:-1.15kg

明日はムスメの運動会。雨の心配はなさそう。よかった。

by dthSutra | 2013-06-01 22:37 | 色…のりもの