寄り道

0時10分就寝、6時30分起床。晴れ。久しぶりの青空。爽やかだがまた寒くなっちゃった。

が、めげずにプレくんで淀川ジテ通。

先週の10kmマラソンの翌日はひどい筋肉痛になったが、ロード練の後だと大丈夫。
見方を変えると、もっとラントレすれば効率良く強くなれる気が...

帰りは少しだけ寄り道。
TSUTAYAでCD借りて、シャトレーゼでアイス買って帰りました。

＜今日のバイク（プレ君）＞
　走行距離：21.49km　走行時間：01:07:01
　平均速度：19.24km/h　最高速度：35.67km/h　月間距離：237.88km
　年間距離：800.57km（ローラー：0km） 年間時間：43:23:15　貯金：-169.4km (-12.4日)

＜今日の体重変化＞
　前回比：+0.50kg　目標比：+4.35kg　前月同日比：-0.05kg

早速リバウンド。