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ペース

1時10分就寝、6時30分起床。晴れ。

昨日と打って変わっての夜更し。でも、花粉と黄砂とPM2.5のなか、爽やかにプレくんで淀川ジテ通。

ここんとこジテツウのペースが上がってきた。速くなったのか単に追い風のおかげか?

  マラソン → 筋肉痛 → 超回復 → 自転車速く

いい感じだ。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.92km 走行時間:01:01:29
 平均速度:20.42km/h 最高速度:37.65km/h 月間距離:133.13km
 年間距離:695.82km(ローラー:0km) 年間時間:37:42:09 貯金:-233.1km (-17.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.05kg 目標比:+4.65kg 前月同日比:+0.45kg

こちらは相変わらず...

by dthSutra | 2013-03-08 21:10 | 色…色々