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きんにくつう

23時30分就寝、6時30分起床。晴れ。

足の筋肉の筋肉痛が痛い...

ラン系レースの翌日はいつも同じこと書いてる気が...

てことでプレくんで軽いギアでクルクルとリハビリじて通。

筋肉痛で自転車漕ぐとどこの筋肉使ってるかよくわかる。前のり後ろ乗りで使う筋肉が違うのもよくわかる。
てかいつも自転車で使ってる筋肉は痛くないので、痛い筋肉をうまく使えるようになると、より速くより長く乗れるようになるのかも?

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.48km 走行時間:01:06:33
 平均速度:18.46km/h 最高速度:33.69km/h 月間距離:49.76km
 年間距離:612.45km(ローラー:0km) 年間時間:33:28:29 貯金:-261.9km (-19.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+4.65kg 前月同日比:+0.65kg

10km走っても、筋肉痛になっても、体重は変わらない...

by dthSutra | 2013-03-04 22:27 | 色…色々