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眠り

23時就寝、6時30分起床。晴れ。

最近ぐっすり眠れない。夜中なんども目が覚める。ん-、じっくり寝たい。

でも一番いいのは眠れないことを気にしないこと。

以前、産業医の先生がおっしゃってた。

「何度も目が覚めるということは何度も眠れてるということ。だから気にしない気にしない...」

確かにそのとーり!?

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:22.04km 走行時間:01:05:28 平均ケイデンス:rpm
 平均速度:20.2km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:345.74km
 年間距離:1899.66km(ローラー:57.74km) 年間時間:93:51:21 貯金:-163.2km (-11.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.55kg 目標比:+1.90kg 前月同日比:+0.75kg

でもやっぱりぐっすり寝たいな。

by dthSutra | 2012-05-30 21:04 | 色…色々