人気ブログランキング |

こうえんざんまい

22時就寝、5時10分起床。晴れ。久しぶりに早寝した。4時半に起きるつもりやったのに寝坊した。

そそくさと準備して、6時出発。
b0088444_2122513.jpg
TRINITYで淀川堤に向う。
いつもはクロスの皮を被ったママチャリのプレくんでちんたら歩道を走る道。
早朝なのでクルマは少ないがやっぱり怖い...
b0088444_21235119.jpg
淀川河川敷でインターバルを一本。 え、一本ですか? インターバルちゃうやん!
いや、しんどいっす。内灘まで1ヶ月切ってんのにアカン過ぎやろ!
このあと河川敷やら堤防やらを行ったり来たり。
ちょっと周辺を下見しながら?8時前に無事帰宅。

そして、9時頃...
b0088444_21305959.jpg
再び淀川河川公園に。(クルマで来ました。)
b0088444_21315382.jpg
最近急に自転車を気に入り出したムスコと
b0088444_21322476.jpg
最近すっかりレーサー気取りのムスメと
b0088444_2133396.jpg
ムスコはだいぶ自転車乗るのが上手くなった。
年齢の割に自転車はおろか三輪車もあまり乗ってなかったのでちょっと心配してたが大丈夫そうだ。

ツマの作ったお弁当を10時過ぎに食べて、暑くなってきたので早めに退散。
ミニストップに寄り道してハロハロ食べて、12時前に無事帰宅。

ちょっと昼寝して、おやつ食べて、自宅前でまたムスコの自転車に付き合って(ヤツは意外と凝り性かも?)...

夕方...
b0088444_21372846.jpg
歩いて7、8分の近所の公園に。
b0088444_21483392.jpg
ここは市街地の割に広くて遊具もそこそこあって楽しい公園。

あー、なんだか一日長かった... 今日はいっぱい遊んだね!

<今日のバイク(TRINITY)>
 走行距離:25.88km 走行時間:01:08:55 平均ケイデンス:80rpm
 平均速度:22.53km/h 最高速度:43.2km/h 月間距離:303.53km

<今日のバイク(Helios)>
 走行距離:3.82km 走行時間:00:20:29
 平均速度:11.19km/h 最高速度:21km/h

 年間距離:1857.45km(ローラー:57.74km) 年間時間:91:43:18 貯金:-164.4km (-12.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.70kg 目標比:+1.70kg 前月同日比:-0.10kg

そろそろマジメに練習せんとヤバいなー。て、もう遅いかなー...
とにかく心拍上げる練習せんと。

by dthSutra | 2012-05-27 21:51 | 色…色々