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170

0時30分就寝、6時50分起床。晴れ。

道はびしょ濡れだったが、ほどなく乾くと判断し、9時前にCR1で出発。

超カルボナーラさん、もとい、超軽暴馬さんと、木曽三川へ。

いつもタワー手前でゴールスプリント?
なので、超軽暴馬さんはいつ来るか?と虎視眈々とこちらの仕掛けを待っておられた?ようだが...
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今日の私は写真撮影に夢中!?

このあと公園入口で、つぶあんパン+カフェオレで補給。

往路・復路ともこの時期にしては珍しくほぼ無風で気持ちよく走れました。

超軽暴馬さん、お疲れさまでした & ありがとうございました。

それにしても、久しぶりのロード練... やはり心拍が弱りつつあり往路後半はずっと170でした!?

やっぱもっと乗らなあかんなー!

<今日のバイク(CR1)>
 走行距離:58.83km 走行時間:02:12:57 平均ケイデンス:86rpm
 平均速度:26.55km/h 最高速度:200.8km/h 月間距離:244.77km
 年間距離:244.77km(ローラー:0km) 年間時間:10:56:42 貯金:-42.1km (-3.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.65kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:+1.10kg

午後は、まったりと過ごし...

夕方、ディスクドライブが故障?したWiiを任天堂に送り、その足でデミオを車検に送り出し、徒歩で帰宅。

あ、まだ膝痛いですが、近いので大丈夫っす。目と鼻の先っす。

明日は有休っす。なので、まだ大垣っす。

by dthSutra | 2012-01-22 22:40 | 色…のりもの