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ランクアップ?

23時40分就寝、6時30分起床。晴れ。道はちょい濡れだったけど、アル通することに。

うぉっと、また更新忘れるとこやった...

帰りは4km走った。ラップは、5分46秒、5分46秒、5分55秒、5分44秒。
ある意味、安定してます。

<今日のラン(歩き+走り)>
 走行距離: 10.2km 走行時間:1:20:33 平均速度:7.60km/h
 月間距離:52.6km 年間距離:447.5km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:249.48km
 年間距離:6010.7km(ローラー:215.48km) 年間時間:263:27:31 貯金:+191.5km (+11.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.65kg 目標比:+1.25kg 前月同日比:-1.10kg

最近、ランのあとでも、あまり筋肉痛にならなくなってきた。
1ランクアップ?

by dthSutra | 2011-12-20 22:56 | 色…色々