人気ブログランキング |

飛ばしすぎ

0時20分就寝、6時30分起床。晴れ。夕べはコタツで居眠りしたのでちゃんと寝るのが遅くなった。

今日は、またアル通することに。

帰りは4km強走った。ラップは、5分26秒、5分45秒、6分01秒、5分57秒。
そんな自覚はなかったが前半ちょっと飛ばしすぎた?ちゃんとアップせんとまた怪我するぞ!
後半は信号のせいもあるが、あまり調子が上がらんかった感じ。

<今日のラン(歩き+走り)>
 走行距離: 10.6km 走行時間:1:22:47 平均速度:7.68km/h
 月間距離:42.4km 年間距離:437.3km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:185.88km
 年間距離:5947.1km(ローラー:215.48km) 年間時間:260:34:07 貯金:+210.1km (+12.8日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.35kg 目標比:+1.25kg 前月同日比:-0.40kg

明日は、CR1を迎えにウエサカさんとこ行きます。

by dthSutra | 2011-12-15 21:10 | 色…色々