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タイム・マシーン

0時50分就寝、6時30分起床。晴れ。あちこち筋肉痛でかなり迷ったが、なんだか歩きたくてアル通することに。

ところがいつもムスメの登校と一緒に外に出るムスコが今日は「おとうたんとるちゅばんちゅる」と...(やつはサシスセソがまだ言えない)

約10分遅れでアル通出発。まだ走るのはちと怖いので小走り。というより早歩き。
なんとかいつもどおりの時間に会社に到着。良かった...

しっかし、カーフマンまであと3週間を切った。オレのふくらはぎは大丈夫か?
ムリはできないので、目標を「最下位」に設定。ええ、完走できれば良しとします。

ということで、今度のレースは
 ラン2km:かるーく小走り(14分)、バイク10km:血を吐くまでモリ漕ぎ(18分)、ラン2km:よたよた歩き(18分)
で、トータル50分以内を目標に、バイクセクションだけは上位を目指します!

<今日のラン(歩き+小走り)>
 走行距離:10.6km 走行時間:1:33:38 平均速度:6.79km/h
 月間距離:10.6km 年間距離:330.3km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:205.97km
 年間距離:5497.69km(ローラー:215.48km) 年間時間:240:11:13 貯金:+368.9km (+22.4日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.35kg 目標比:+1.45kg 前月同日比:-0.50kg

amazonから、↓が届いた。
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あ、写真間違えた...

こっちやった...
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RUSH TIME MACHINE 2011 : LIVE IN CLEVELAND

あ、BDではありません、CDです。BDはタイムマシーンで発売日が未来に延びに延び、来月までお預けです。
今夜はこれ聴きながら寝ます♪

by dthSutra | 2011-11-08 21:56 | 色…色々