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アカンタレ

23時20分就寝、6時10分起床。曇り。

雨は上がっていたが道がびしょ濡れ。乾くのを待っていたが日が差さぬためなかなか乾かずロード練はDNS...

しゃーないので?ラントレに切り替えマッタリと走り出したが、自宅から約1.7kmのところでピキッと...

やっぱりオレの左ふくらはぎはアカンタレやった...

速攻歩きで引き返した。

ちょっとウォームアップが足らんかったかなあ... 近所をマッタリのつもりだったので油断してしまった。

まあ去年よりはひどくないけど、アイシング中.... 

<今日のラン(歩き+ラン)>
 走行距離:3.4km 走行時間:::30:43 平均速度:6.64km/h
 月間距離:39.5km 年間距離:319.7km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:485.14km
 年間距離:5123.55km(ローラー:215.48km) 年間時間:225:22:33 貯金:+257.8km (+15.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.35kg 目標比:+2.15kg 前月同日比:+0.45kg

暫くおとなしく...できるかな!?

by dthSutra | 2011-10-23 21:10 | 色…色々