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ペース

23時15分就寝、6時30分起床。晴れ。今日も爽やかにルポ君で遠回りジテ通。

最近ジテ通のペースが今までより少し遅くなった。
日が短くなり帰りが真っ暗になったせいもあるが、もうひとつ別の理由が。それは...
レースやウエサカ練などガッツリあげあげで走った後はジテ通のペースも上がるが、BD-1などでマッタリ走ったりした後は、ジテ通ペースも落ちてしまうってこと。
ゆっくり走るのも脂肪燃焼には悪くないとは思うが、やはりトレーニングであるためには、もっとアゲアゲで走りたい...
でも、やはり安全第一ですが...

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:26.91km 走行時間:01:10:41 平均ケイデンス:80rpm
 平均速度:22.84km/h 最高速度:46.52km/h 月間距離:485.14km
 年間距離:5123.55km(ローラー:215.48km) 年間時間:225:22:33 貯金:+307.1km (+18.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.10kg 目標比:+1.55kg 前月同日比:-0.25kg

明日は訳あってクルマ通勤。
どうせやったら明日のうちに早いこと雨降って、週末晴れて欲しいのだが...

by dthSutra | 2011-10-20 20:20 | 色…色々