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リカバリー

23時20分就寝、6時10分起床。晴れ。3連休最終日。今日もCR1で出発。

今日は足元の写真から。
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脛毛を綺麗に剃りました。
ではなくて... シューズを新調しました!
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ペダルもスピードプレイに換えました。写真はクリートの方ですが...

新しいクリート、嵌めるのは大変でした。ぐいっと体重をかけてもなかなか嵌らず。蹴るぐらいの力で漸く嵌る。
一方外すのは簡単。踵を捻るとSPDの最弱より簡単にはずれます。
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踏んだ感じは前のSPD-SLと予想外にあまり変化無く!?

たまたまクリート位置が合っていたのとサドル高も変化無かったせいだと思う。(PD-7810だとほぼ同じらしい)
稼動範囲が広いので最初はSPDと一緒やんかと思いましたが、SPDが点を中心にぐらぐらするのと違い、面でスライドする感じ。
なるほどこれが膝に優しいのかと思う反面、ググッと踏み込んだときズルッとずれて力が逃げる感じがすることもあった。
稼動範囲は調整可なので、追々調整すべし。

前より良いなと思ったのは、路面→タイヤ→ホイール→チェーン→クランク→ペダル→足とよりダイレクトに感触が伝わる点。
おそらく、↑の逆に、足の力も路面に伝わってくれるものと思う。
もっともこれはシューズがカーボンソールに変わったせいかも知れません...

とにかく最大の懸案はクリートが嵌めにくいこと。
ズルッと滑って脹脛をペダルにぶつけること計3回。お風呂で沁みました...
そのうち慣れとエイジングで良くなってくれればいいのだが。

さて、今日は
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船附TTコースを通り(9分7秒、まあまあ)
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木曽三川公園でUターンし
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下池公園で記念撮影し(顔切れた...)
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久し振りに津屋川堤を北上し、
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何故だか雨がポツポツしだし... (やめてくれ!ASG-CM21はIPX6準拠やけど小雨に弱いんやぞ!)
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すっかり秋の景色
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無事到着。
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いい感じで回復走ができました。

午後はイオン大垣に行って、(イオンタウン大垣ではない。紛らわしい...)
関ケ原に行って虫捕りして、(明日学校に持って行かねばならないらしい...)
夜は焼肉食べて、(久し振りに近所の牛角へ。ムスコは焼肉屋初体験。)
体重増えましたとさ!

<今日のバイク(CR1)>
 走行距離:66.3km 走行時間:02:35:12 平均ケイデンス:81rpm
 平均速度:25.63km/h 最高速度:49.8km/h 月間距離:340.77km
 年間距離:4979.18km(ローラー:215.48km) 年間時間:218:54:04 貯金:+327.1km (+19.9日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.45kg 目標比:+2.15kg 前月同日比:+0.15kg

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3日で216km。充実した3連休となりました。幸せです。

by dthSutra | 2011-10-10 22:44 | 色…のりもの