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目標

23時就寝、6時30分起床。晴れ。

アル通するかジテ通するか、迷っていたが道が濡れていたので、これ幸い?とアル通することに。

風は涼しいが朝日が眩しく結構暑かった。真夏並みに汗をかき会社に到着。きもちイー!?

帰りは、約10ヶ月ぶりに2kmほど走ってみた。慎重に...
2kmを12分くらいで。ゆっくりと...

まずは10分切りたいナー。当面の目標。欲張るとまた怪我するのでじっくりと...

<今日のラン(歩き+ラン)>
 走行距離:10.4km 走行時間:1:31:24 平均速度:6.83km/h
 月間距離:10.4km 年間距離:290.6km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:123.65km
 年間距離:4762.06km(ローラー:215.48km) 年間時間:210:36:39 貯金:+175.8km (+10.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.20kg 目標比:+1.45kg 前月同日比:-1.10kg

目標は、2km+10km+2kmを10分+20分+10分です。

え、何の話ですか?

by dthSutra | 2011-10-06 21:08 | 色…色々