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きんとれ

23時50分就寝、6時50分起床。曇り。

ちょっと疲れてたし、道が濡れてるし、まだザーと来そうな空模様やったし、プールに行くことになるかもだし...
てことで自転車はなし。

でも天気は晴れ、にも拘らず、プールに行きたいという言葉は子供らから一言も発せられず、まったりと過ごす。
まあ、ここ暫くはこういう日も必要だろう。

あまりに自転車に乗らない日々に不安になり!?先日、↓こんな本を買った。
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「サイクリング解剖学」 いわゆる筋トレ本。

中身は、あんまりお見せするわけに行かないが...
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こんなのだったり...
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こんなのだったり...

244ページ、全篇にわたりこんな感じ!

左ページにエクササイズのやり方が書いてあって、右ページに自転車競技との関係が書いてある。

あの、名著「ロードバイクの科学」以来のマニアックな自転車本だ。

でも、実践しないでただ見るだけじゃ何の意味もないけどね...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:26.87km
 年間距離:3729.1km(ローラー:215.48km) 年間時間:164:06:55 貯金:+145.5km (+8.9日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.35kg 目標比:+0.90kg 前月同日比:+1.25kg

明日は早起きして自転車乗るぜ!
そしてプールも行くぜ!

by dthSutra | 2011-08-06 20:42 | 色…色々