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回数券 (二之瀬 のち プール)

23時40分就寝、4時15分起床。晴れ。早起きして、そそくさと準備して二之瀬練へ。
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いよいよ夏到来という感じ。
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エアロなツノを外しました。ホイールもロープロファイルなEA90SLXに履き替えました。
乗鞍HCに向け、当面この仕様です。
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庭田交差点に6時10分くらいに到着。
今日は鈴鹿春SPでご一緒させていただいたMさんとF君と待ち合わせ。
しばしの談笑の後、それぞれのペースで登坂開始。

私は先週の内灘の勢いに乗って、記録狙いでスタート。

保育園1分、告看板3分、トンネル9分40秒、水飲み場16分。

ここまでは、まあまあ良かったのですが...

お地蔵さん22分10秒(!?)

ゴールタイムは 27分29秒...(???)

前半のハイペースがたたって後半失速。

言い訳としては、やっぱり暑かったことと、水飲み場過ぎの狭いところで対向車が来て減速が余儀なくされたこと...
いったん減速した後は加速する気力を失ってしまいました...
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今日の登坂記録。何度上っても、やっぱりここはペース配分が難しい...

頂上で再び談笑。大休憩。話に夢中で写真すらなし...

結局一本で下界に降り、Mさんが「前良く行ってた草餅屋が引っ越して無くなった」というので、その引越し先にご案内。
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かわしまやさんで小休憩。

私はムスメと9時までに帰る約束をしていたので、一足お先に帰宅させて頂きました。
Mさん、Fくん、ありがとうございました。また宜しくです。

<今日のバイク(CR1)>
 走行距離:56.9km 走行時間:02:33:29 平均ケイデンス:72rpm
 平均速度:22.24km/h 最高速度:49.9km/h 月間距離:56.9km
 年間距離:3361.33km(ローラー:215.48km) 年間時間:148:51:21 貯金:+353.1km (+21.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.55kg 目標比:+0.60kg 前月同日比:-0.15kg

9時丁度に帰宅し、そそくさと準備し、10時前に子供たちと大垣市民プールへ。
まだ7月に入ったばっかりというのに真夏のような暑さでプール最高!
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勢いで?回数券買っちゃいました!

2ヶ月間で11回もプール行けるかなあ...?

by dthSutra | 2011-07-02 21:15 | 色…色々