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回復走

0時10分就寝、6時30分起床。晴れ。

昨日の疲れがドップリ。やっぱウエサカ練はキク~!一人じゃムリだ...

マッタリとルポ君で回復走...と思ったら後輪パンクしてる。
テキパキと?チューブ交換して10分遅れで出発。(交換後に予備チューブ探すのに一番時間がかかった。)
遠回りジテ通短縮版となりました。

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:20.95km 走行時間:00:57:02 平均ケイデンス:58rpm
 平均速度:22.04km/h 最高速度:40.77km/h 月間距離:324.21km
 年間距離:2451.77km(ローラー:215.48km) 年間時間:109:25:35 貯金:+216.2km (+13.1日)

いくら脚回らんからって、ケイデンス58rpmはないやろっ! (センサー歪んでました...)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.45kg 目標比:+1.15kg 前月同日比:-1.30kg

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昨日のオレ。 (Photo by Mr.Uesaka. Thanks a lot!)

ルポにつけてたサドル Flite Jel Flow に交換してギリギリ前に出した分、ちょっとだけ「高校生肘つきママチャリ」から脱却?(元のサドルは贅沢にもカーボンレールだったので極端に前に出すのが怖かったのです...)

でも、サドルの前方に無理して座ってたせいか、〇〇○〇するとき〇〇〇がチト痛い... 大丈夫かオレ?
もっと骨盤立てなきゃな...

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オフセットゼロなシートポストが欲しい今日この頃...

by dthSutra | 2011-05-16 21:28 | 色…色々