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GW4日目 ストイック イノアック

23時30分就寝、6時起床。晴れ。お空がまっきっき。黄砂飛びまくりだが気付かなかったことにしてCR1で出発。

午前...
超軽ボーマさんと池田方面に向かい、
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ふれあい街道経由で、通称「イノアック坂」へ。
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5分上り5分下りのインターバル練を10本。ストイックにならないとできない...

<今日のバイク(CR1)>
 走行距離:68.18km 走行時間:03:29:42 平均ケイデンス:70rpm
 平均速度:19.51km/h 最高速度:60.2km/h 月間距離:68.18km
 年間距離:2195.74km(ローラー:215.48km) 年間時間:98:27:47 貯金:+190.3km (+11.6日)

<今日の体重変化>
 前日比:-1.00kg 目標比:+1.65kg 前月同日比:-0.95kg

午後...
ムスコの幼稚園は今日から給食で2時帰り。一方ムスメの小学校は家庭訪問の都合で1時30分帰り。
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ということでムスメと一緒にムスコを幼稚園に迎えに行った。

夕方...
家庭訪問の部外者であるムスコと私は家を追い出され...
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ウエサカさんとこ行ってコブラを買ってきた。

毒々しいCR1にしちゃるぞ!

by dthSutra | 2011-05-02 21:27 | 色…のりもの