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〇んぽ

23時50分就寝、6時30分起床。晴れ。何だか眠い。
でも久し振りに自転車に乗れるのでガンバって起きてルポ君で遠回りジテ通。
思ったより雪も融けてて全然問題なし。まだまだ寒いけど気持ちよく走れました。

早いもんで今日から2月。
先月は何だか進歩のない1ヶ月だったが、ゆっくり焦らず上げていこう。

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:24.02km 走行時間:01:08:55 平均ケイデンス:76rpm
 平均速度:20.91km/h 最高速度:33.07km/h 月間距離:24.02km
 年間距離:453.86km(ローラー:112.22km) 年間時間:20:06:22 貯金:-72.2km (-4.4日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.20kg 目標比:+1.90kg 前月同日比:-0.45kg

ムスコが初めてトイレでウ〇チした。よかった。

昨日のムスメといい、やつらは着実に進歩している。
おとうさんも負けへんで。

by dthSutra | 2011-02-01 21:31 | 色…色々