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冬休み最終日

0時15分就寝、7時起床。晴れ。冬休みも今日で終わり。あっと間でした...

この休みにまだ一回もCR1に乗ってないので... (厳密にはローラークルクルしましたが...)
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スコットCR1で出掛けることに。
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遅れていた心拍計も届き、やっとコラム周りがシンプルに。なんだか寂しい...
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どうも最近、視線が土手のほうに向かいます。(笑)
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久し振りにこっち(南濃)のほうに来た気がします。
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二之瀬に向かう道は華麗にスルーし、
お地蔵さんのお参りも華麗にスルーし、
(だって100円玉しかないんやもん。正月走行は小銭を持っとかなきゃね)
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福岡大橋を渡るときも視線は河川敷に向かい(ここ広いなー)
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なんだか綺麗になった農道をさらに南下し、 (追い風ぴーぷーで 52.6km/hでました)
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木曽三川公園まで行くとお昼までに帰れないので下池公園にて途中下車。
一見、穏やかそうですが...
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自転車を立てかけておくと危ないくらい、北風ピープー...
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ここでシクロの練習するのもありかな?(きっと怒られる...)
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いまだ決まらない左クリートの位置を微調整し(汚い写真ですみません)
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帰路は初心に戻るため、自転車乗り始めによく走った堤防沿いの道に。
(うそです、少しでも向かい風を避けたいだけです...)

走り出してすぐ気づきましたが、左足の内側がクランクにあたってしまう。
(いくらQファクターを小さくといっても、これはやりすぎです...)
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左右の写真を比べるとよくわかります。
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というとことで、さらに微調整。
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やっと良い感じになりました。暫くこれで走ってみます。
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この小山も良いかも...
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今度はここの土手を走ろ...

などと、きょろきょろしながら北上し
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福束大橋を渡ると、山のほうに何か降ってるし...
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パラパラとなにやら降る中、強烈な横風を受けながら水門川沿いを北上し
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自宅近くまで到達。今日は下には降りません。(一昨日は降りて遊びました...)
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無事帰宅。
久し振りのロード練でしたが、膝もふくらはぎもまずまずの状態で気持ちよく走れました。

午後は、これまた久し振りのムスメのローラースケート練につきあう。
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おーい、なにびびってんねん
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金網から手はなしやー
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こっちまでおいでー
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生まれたての小鹿状態でした...

<今日のバイク(CR1)>
 走行距離:54.54km 走行時間:02:19:15 平均ケイデンス:75rpm
 平均速度:23.5km/h 最高速度:52.6km/h 月間距離:89.94km
 年間距離:89.94km(ローラー:0km) 年間時間:04:16:37 貯金:+24.2km (+1.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.40kg 目標比:+1.70kg 前月同日比:+0.00kg

明日から会社。
ジテ通チャリのルポ君はシクロクロスに生まれ変わったし、何で会社行こかなー...?

by dthSutra | 2011-01-04 21:45 | 色…色々