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週一アル通

0時20分就寝、6時30分起床。晴れ。だけど何だか不安定な天気になりそう。予報も昼から雨やし...

今日もアル通することに。週一回は歩き(慣れればランも)で通勤することにした。

前回は結構な筋肉痛(特に向こう脛外側。つま先を蹴り上げる筋力が不足しているらしい。)があったが、
今回はちょっと疲労感があるだけで、筋肉痛はそれほど感じない。
この調子で、ランに切り替えていければ良いな。

<今日のラン(歩き)>
 走行距離:10.3km 走行時間:01:44:37
 平均速度:5.3km/h 月間距離:20.6km 年間距離:28km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:138.54km
 年間距離:7051.28km(ローラー:529km) 年間時間:311:28:41 貯金:+166.9km (+8.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.65kg 目標比:+1.10kg 前月同日比:-0.50kg

明日からは、本気で寒くなるようですが、めげずにガンバロー!

by dthSutra | 2010-12-15 21:56 | 色…色々