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超回復

0時30分就寝、6時30分起床。晴れ。ビックリするほどだった足の筋肉痛もほぼ回復。普通に歩けた。

が、「だっこ」と甘えるムスコを抱っこしたら背筋が「ぐきっ!」...
今度は左肩甲骨のウラの筋肉を筋違い。首が回りません...

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:27.27km 走行時間:01:08:51 平均ケイデンス:80rpm
 平均速度:23.76km/h 最高速度:44.66km/h 月間距離:641.92km
 年間距離:6764.26km(ローラー:529km) 年間時間:299:13:47 貯金:+435.5km (+22.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.15kg 目標比:+1.95kg 前月同日比:+0.00kg

ルポ君の遠回りジテ通のタイムが大幅記録更新。
サイコンがおかしいかと思ったが距離はあってるので多分タイムも正しい。

脚の超回復のせい?
自分のような全然基礎が出来てないものにとってはラントレも自転車に大きく効くのかも?
この先がちょっと楽しみになってきた。

明日は仮アンカーさんとロード練。久し振りのCR1だ。早く寝よっと。

by dthSutra | 2010-11-26 20:47 | 色…のりもの