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早起き

23時就寝、4時起床。超早起き。曇り?久し振りにCR1で走るべく二之瀬に向け5時に出発。
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伊吹山はすっかり見えず...
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雨ではありません。霧です...
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新規川沿いの堤防道は草ボーボー。
よく見るとクモの巣が張ってます。これがいたる所に... エライ目にあいました。
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ますます草ボーボー。ここを通れってか?
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やっと国道258号線(ニーゴッパ)に出てきました。
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養老に向かう頃、ますます霧が濃くなって...
今日はテールライトつけてない。後ろから来るクルマに轢かれやしないかと正直ちょっと怖かった。
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その後、霧も晴れ、快調に走り二之瀬のふもとに到着。

エアロフェルトさんご夫妻と合流しスタート!
告看板3分40秒、トンネル10分50秒?、水飲み場???、お地蔵さん22分50秒?
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久し振りの二之瀬のタイムは27分06秒31。
トンネルでベストより1分遅れだったことを考えると、後半はまあまあか。4km看板~お地蔵さんをちと頑張りました。

このあと下池公園に向かい、お千代保さんまで北上、福束大橋経由で9時帰宅。
しんどかったけど、気持ちよく走れました。

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:73.07km 走行時間:02:56:24 平均ケイデンス:93rpm
 平均速度:24.85km/h 最高速度:53.2km/h 月間距離:207.11km
 年間距離:3669.94km(ローラー:529km) 年間時間:163:50:43 貯金:+530.2km (+32.3日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.25kg 目標比:+0.35kg 前月同日比:+0.05kg
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明日はまた微妙な予報だ。早起きすれば大丈夫?

by dthSutra | 2010-07-10 20:59 | 色…のりもの