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休そく

6時30分起床。曇り。今日は休足のためBD-1で回復走ジテ通。当然遠回りせず。

<今日の走行(BD-1)>
 走行距離:11.26km 走行時間:00:35:50
 平均速度:18.85km/h 最高速度:42.5km/h 月間距離:154.46km
 年間距離:3069.56km(ローラー:529km) 年間時間:138:03:04 貯金:+472.3km (+28.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:-1.15kg 目標比:+0.25kg 前月同日比:-1.20kg

一気に逆リバウンド。夕べから今日にかけて出るものがいっぱい出ました。下品ですみません...
いっぱい食べたけど大して身につかなくてよかった♪
これでレースに出てたらあと3分早くなったのに... でも逆にスタミナ切れになったかも... わかりません...

まだ疲れが残ってるかんじ。レースというより旅行の疲れ? 今日も早く寝ます。

by dthSutra | 2010-06-07 21:47 | 色…色々