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ブラックサンダー

4時30分起床。晴れ。今日はエアロフェルトさんと5月5日に迫ったスズカ練の日。そそくさと準備し5時40分出発。

今日の行き先は迫間不動→金華山の100kmコース。
いつもどおりエアロフェルトさんの後ろを金魚の☆★のごとく走ります。
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羽島から木曽川を渡り一宮に入り...
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各務原市を抜け...

関市の迫間不動尊で小休憩し... お、写真取り忘れた...

岐阜市まで戻り金華山を上り...
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もはや恒例の記念写真を撮っていただき...

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素晴らしい景色を堪能し... (クリックで大きくなります。)

安八町に入る手前90kmを超えた頃からヘロヘロになり... 最後は写真を撮る余裕もなく帰宅。

いつもせいぜい80km程度までしか走らないから、この辺でヘタる体が出来上がってるようです。

今度のスズカは120km耐久レース。
目標タイムは4時間切りだがラスト30kmを如何に切り抜けるかが課題だ...

今日は気温も程よく低めで風もそれほど無く、とても気持ちよく良い練習ができました。

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:107.42km 走行時間:04:34:17 平均ケイデンス:78rpm
 平均速度:23.5km/h 最高速度:49.8km/h 月間距離:569.29km
 年間距離:2112.01km(ローラー:488.7km) 年間時間:94:30:54 貯金:+139.4km (+8.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.60kg 目標比:+0.00kg 前月同日比:-0.80kg

ところで今日の主役はエアロフェルトさんに教えていただいた、↓これ
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ブラックサンダー
商品名は過激ですが中身は美味しいココアクッキー入りのチョコレート。
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こいつの優れたところは美味しさは勿論、コストエネルギーレシオの良さ!
1個わずか30円で105kcal摂取できます。コスパ抜群!

午後はロックシティーに行ったのですが...
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さっそく大人買いしてしまいました。

でもこれからの季節、背中のポケットに入れてると溶けちゃうんですけど...

by dthSutra | 2010-04-30 22:41 | 色…のりもの