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二之瀬 3本

6時起床。晴れ。やっと自転車に乗れる。10日ぶり。そそくさと準備してCR1で出発。
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良い天気になりました。でも真冬並みに寒い!
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伊吹山HCまで2週間。果たして除雪は間に合うのか?
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何しろ久し振りのロード練なので、すっかり疲労の抜けた脚は軽いが、なまった心肺が何ともいまいち...
ここまで軽いギアでクルクルと高ケイデンスで走る。今時やることか?
体の状態的にはこのまま木曽三川まで平地を走りたいところだが、そんなこと言ってられないので...
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二之瀬に来ました。

赤スコットさん改めエアロフェルトさんとご一緒して二之瀬3本にトライ!
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綺麗な山桜が咲いてました。今日上りながら撮ったのはこの一枚のみ。

1本目。水飲み場17分ジャスト、お地蔵さん23分ジャスト。おお前回と一緒だ。意外と調子いい。でも終盤へばって...
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27分56秒75。前回より約40秒遅れ。

まあブランク長かった割には良かったことにしとこう。

2本目。水飲み場18分ジャスト、お地蔵さん24分15秒。
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29分18秒06。

ここでfuyu76さんとお会いして、でも挨拶もそこそこに下山。本気モード!?なんて... (実はチョット急いでました...)

3本目。水飲み場19分15秒、お地蔵さん25分30秒。
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30分52秒34。

さすがに3本上ると足が攣りそう。おまけに帰りは強烈な向かい風...
でもいい練習になりました。

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:77.52km 走行時間:03:52:41 平均ケイデンス:70rpm
 平均速度:19.99km/h 最高速度:51.3km/h 月間距離:427.77km
 年間距離:1419.43km(ローラー:488.7km) 年間時間:62:54:10 貯金:+5.7km (+0.3日)

<今日の体重変化>
 前日比:-1.00kg 目標比:+0.75kg 前月同日比:-0.35kg

よっしゃ!明日も走りに行くぜ!

by dthSutra | 2010-03-27 21:14 | 色…のりもの