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二之瀬 ニ本

5時50分起床。待ちに待った晴れ!のはずが曇り...

南に向うのなら多分大丈夫でしょうとの読みで二之瀬に向けCR1で出発。
なんと2月21日以来、今年5回目の外練。
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何だか工事が始まりました。何をどうすんの?何のため?
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時折パラパラと何やら降る中、グイグイと南下し津屋川堤に入りすぐに右折。当然、二之瀬行きます。

このあと、赤スコットさんと合流し、登坂開始。当然写真なし。
トンネル10分30秒、水飲み場17分30秒、お地蔵さん23分20秒...
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1本目。28分02秒。ベストより1分遅れ...
ちなみに昨年の今頃(3月15日)は28分41秒。伊吹山換算で2分早いくらいか?10%アップには程遠い状況...

2本目は、赤スコットさんとお話しながらマッタリと上る。
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31分32秒。遅っ!
でも去年までと違ったのは、ゆっくり上ったら楽だったこと。ちょっと力がついてきた!?
二之瀬の頂上までこんなに楽だったのは初めて。それが体感できたのが今日の収穫かも。

ちなみに1本目の後、足が攣りかけだったので芍薬甘草湯を ドーピング 服用しました。そのせいだけなのかも...

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:66.09km 走行時間:03:14:08 平均ケイデンス:72rpm
 平均速度:20.43km/h 最高速度:51.7km/h 月間距離:249.15km
 年間距離:1240.81km(ローラー:488.7km) 年間時間:54:07:32 貯金:+57.2km (+3.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.50kg 目標比:+0.75kg 前月同日比:-0.55kg

終盤雨の中なんとか無事に帰宅すると、↓が届いていた。
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バーサーカー マルトデキストリン 2kg

プロテインではありません。こんどは炭水化物です。
デンプンより小さくブドウ糖より大きい分子数なので、消化吸収が早くかつ血糖値が急激に上がらない。らしい...

これ、実は...
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私の愛して止まない ドーピング剤 起爆剤?「カーボショッツ」の主原料なのです。

1ショッツ45g(マルトデキストリン約30g含有)が250円なのに対し、マルトデキストリン2kgが送料込みで2459円。
単純計算では抜群のコストパフォーマンスを誇ります。

明日はこれをドリンクに仕込んで、また二之瀬へ行くでぃ!

by dthSutra | 2010-03-13 21:54 | 色…のりもの