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ベストパフォーマンス

6時35分起床。晴れ。でも薄っすらと積雪。

あーあ、今日もローラー練かぁ...
なんとも気乗りしなかったけど、いざ乗り始めたら案外調子よくて、今までのベストパフォーマンスで廻せました。

といってもいつもの20km×3セット + 6km 走れただけですけど...
ローラー自体の成果が出てきたのかアル通が良かったのか、タイムもまあまあ良かった。

あ、"+6km" は、いつもの60kmの10%ということで一応”10”に拘った数字です。(なら+10kmにせえよ!)

ちなみに今日のローラー練のBGMはレベッカ三昧でした。

ローラー1本目。
記録は、AVC:84rpm AVS:25.4km/h DST:20km MXC:99rpm MXS:30.2km/h TM:0:47:18
BGMは...

レベッカ フレンズ。オリジナルのスタジオバージョン。やはり基本です。これ1曲をひたすらリピート。
でも私、レベッカは大好きですが、フレンズは実はあまり好きでなくて、こんなにちゃんと聞いたの初めてです...

ローラー2本目。
記録は、AVC:89rpm AVS:28.4km/h DST:20km MXC:112rpm MXS:40.2km/h TM:0:42:16
BGMは...

またもレベッカ フレンズ。今度は1985年のライブバージョン。やはりレベッカはライブが良いです。
フレンズに関してはあまりこれっていうライブテイクがないですが、やはり古いほうが好きということで。
(ホントは、後にレッドウォリアーズを結成した木暮武彦がいた初期のレベッカが一番好き!)

ローラー3本目。
記録は、AVC:85rpm AVS:27.4km/h DST:20km MXC:111rpm MXS:39.8km/h TM:0:43:51
BGMは...

またフレンズすか! これは1990年の武道館でのライブテイク。最終公演らしい。やっぱもっと昔のレベッカのほうが良いな!

ということでローラー4本目。
記録は、AVC:91rpm AVS:27.0km/h DST:6.15km MXC:120rpm MXS:43.1km/h TM:0:13:48
BGMは...やっぱ締めはこれっしょ!

ラブ パッション と...

プライベートヒロイン。

どちらも1986年11月1日の早稲田学祭におけるゲリラライブのテイク。
なんといっても今も見れるレベッカのベスト・ライブ・パフォーマンスはこれに尽きるだろう。
このライブを生で観れた人はホント幸せだと思う。

ちなみに私の生レベッカ体験は1986年6月2日の岐阜市民会館。
エアコンが壊れて異様に暑かったけどとても熱かった思い出があります。
生で見れて良かった...

YouTube見るの面倒くさいと思ってるそこのあなた!
だまされたと思って↑のプライベートヒロインだけでも観てください。
とにかく圧倒されます。私はこれを見るといつも泣いてしまいます...

<今日の走行(ローラー)>
 走行距離:66.4km 走行時間:02:27:13 平均ケイデンス:87rpm
 平均速度:27.06km/h 最高速度:43.1km/h 月間距離:77.59km
 年間距離:614.49km(ローラー:367.9km) 年間時間:26:36:18 貯金:-10.2km (-0.6日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.95kg 目標比:+1.35kg 前月同日比:-1.05kg

さて、明日は久々にジテ通できそうだが...
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その先は微妙...!?

by dthSutra | 2010-02-07 22:09 | 色…色々