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ヤル気満々

6時50分起床。晴れ。筋肉痛が全開の足を無理矢理とゆっくり回し、ルポ君でまったりジテ通。

乗鞍に比べて筋肉痛がひどいのは、富士山のときと同様、足が攣ったから。

いままで足攣り対策としてカリット梅などで塩分補給していたが、芍薬甘草湯という漢方薬が良く効くと、赤スコットさんに教えていただいた。
今度ためしてみようと思う。

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:11.21km 走行時間:00:38:43 平均ケイデンス:69rpm
 平均速度:17.37km/h 最高速度:32.17km/h 月間走行距離:392.46km
 年初来走行距離:4058.05km 年初来走行時間:195:01:19 対目標貯金:+41.6日

<今日の体重変化>
 前日比:-0.85kg 目標比:+1.50kg 前月同日比:+0.30kg

今年のレースイベントは全て終わってしまった。目標を失って腑抜けになってしまいそう...ということはなく、
来年の伊吹山HCは頑張るで! と、いまのところヤル気満々です。

by dthSutra | 2009-09-24 22:12 | 色…色々