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4℃

6時47分起床。びっくり!地震で目覚める。震度3だったらしい。そんなに揺れたっけ?
ガタガタというよりユラユラという感じだった。
群馬では月1回ぐらいのペースでこれ位の地震があったが、岐阜は前回の有感地震がいつだったか判らないくらい地震が少ない。
でも日頃から気をつけないといけないなと思う。

今日も寒かった。ルポ君でゆっくりまったり走る。
帰りは4℃。ん?途中で雨降ってきやがった。一気にスピードアップ。ジテ通で久し振りに心拍180超えたような気がする。

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:10.81km 走行時間:00:34:41 平均ケイデンス:77rpm
 平均速度:18.7km/h 最高速度:29.87km/h 月間走行距離:464.64km
 年初来走行距離:978.24km 年初来走行時間:45:17:38 対目標貯金:+25.4日

<今日の体重変化>
 前日比:-0.10kg 目標比:+2.10kg 前月同日比:-0.70kg

金曜日に名古屋で飲み会の予定が入った。
飲み過ぎ食べ過ぎに注意しないと...て、そんなのムリだ。気をつけようがない。
多分土曜日も走れなくなるだろうし...まずいな。(とかいいながら実は嬉しいのだ。)

by dthSutra | 2009-02-18 21:55 | 色…のりもの