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おしるこ目当ての木曽三川公園

5時40分起床。ヤル気満々!?真っ暗で天気はわからず。今日はCR1で出撃するぞ!
そそくさと準備しても暗くて出発できないので、まったりと準備して7時10分にCR1で出発。
今日は久し振りに木曽三川公園を目指すことにしよう。
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恒例の?定点写真。予想外にヤバ気な天気。伊吹山も見えない。
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養老まで来てもさほど状況は変わらず。東の空は明るいが西の空には雪雲?が...
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まあ南に走る分には大丈夫だろうということでひた走る。いつも停まって写真撮る場所もそのまま通過。
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木曽三川公園のタワーが見えてきました。それにしても真っ直ぐな道です。まるでアメリカのハイウェイです。(全然違うと思う...)
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無事到着!ここまでがんばれるのは御褒美があるから...いつものおしるこ!...って、ないやんか!
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しかたなくいつもと違うやつを買う。なんか味薄いし粒少ないし...これも不況のあおりか?
いつもはここでトイレも済ますのだが、今日は何となくバイクを離れるのはヤバい気がしたので、すぐに帰路へ向け出発。
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で、下池公園に立ち寄る。ホイールとタイヤを純正(MAVIC AKSIUM+HUTCHINSON EQUINOX)に戻した。きもち見た目が地味になった。
あ、シーコンのサドルバッグに新調しました。ちなみに今までのはルポ君に使ってます。
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これまた下池恒例の記念写真。
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何だか大垣方面は降ってそうな...こういうときは早く帰るべきか、ゆっくり帰るべきか?
まあなるようになるさってことで...でも急いで出発。
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途中、日が差してきたり...
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山の方は雪降ってたり...
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ラジバンダリ... (またっ?)

<今日の走行(CR1)>
 距離:73.86km 時間:03:00:34 平均ケイデンス:86rpm
 平均速度:24.54km/h 最高速度:38.78km/h
 年初来走行距離:287.68km 年初来走行時間:13:17:25 対目標貯金:+4.9日

久し振りのCR1、久し振りのロングライドとなりました。
AKSIUMはやっぱり平地ではよく走るホイールです。でも上りになると途端に重石になります。
乗り心地はタイヤやチューブの違いもあってか固いしガタガタ来る。(ちなみにEA90はPRO3+ラテックスチューブ。)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.40kg 目標比:+2.75kg

ロングライド後なので当然減ってます。でも今日はいっぱい食べたのですぐに戻ります。
って、そうならないように明日も走れれば良いけど。

4月の伊吹山HCまでの大まかなスケジュールを立てた。
2月いっぱいまでは、ルポ君では重めの負荷をかけて脚力をつけ、CR1+AKSIUMではケイデンスあげてのロングライドで心肺と持久力をつけたい。
で、3月に入ったらCR1+EA90に戻して、心拍あげたり、坂道登ったり、ラジバンダリ...
よし!これで完走目指すぞ!

by dthSutra | 2009-01-17 23:59 | 色…のりもの