ぽかぽか

23時50分就寝、6時30分起床。晴れ。いつもほど寒くない中プレくんで淀川ジテ通。

昼間はポカポカな感じやった。やっと春?

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.14km 走行時間:01:02:20
 平均速度:19.39km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:130.11km
 年間距離:794.47km(ローラー:0km) 年間時間:43:50:21 貯金:-175.5km (-12.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.30kg 目標比:+1.75kg 前月同日比:-0.15kg

明日は大雨?
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# by dthSutra | 2014-03-12 22:55 | 色…色々

つづく

0時15分就寝、6時30分起床。晴れ。今日もまだまだ寒い中プレくんで淀川ジテ通。

続くねー。寒いの。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:19.14km 走行時間:01:02:12
 平均速度:18.46km/h 最高速度:34.18km/h 月間距離:109.97km
 年間距離:774.33km(ローラー:0km) 年間時間:42:48:01 貯金:-182.0km (-13.3日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.15kg 目標比:+2.05kg 前月同日比:-0.20kg

今日は早めに寝ます。
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# by dthSutra | 2014-03-11 22:26 | 色…色々

シロ

23時就寝、6時30分起床。晴れ。両足がやや筋肉痛な中プレくんで淀川ジテ通。

軽めのギアでクルクルと。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.16km 走行時間:01:03:23
 平均速度:19.08km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:90.83km
 年間距離:755.19km(ローラー:0km) 年間時間:41:45:49 貯金:-187.4km (-13.7日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.10kg 目標比:+2.20kg 前月同日比:-0.05kg

帰りは何やら白いものが降ってきた。寒いノー。。。
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# by dthSutra | 2014-03-10 22:40 | 色…色々

クォーター

22時就寝、6時起床。晴れ。いっぱい寝た。

本日寝屋川マラソン。
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クォーター走ってきました。
b0088444_22203373.jpg
無事完走。
去年より4分ほどタイム更新。よかった♪

<今日のジョギング>
 走行距離: 10.79km 走行時間: 1;05:05 平均速度:9.95km/h
 月間距離: 10.79km 年間距離:61.66km

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:8.22km 走行時間:00:28:15 平均ケイデンス:rpm
 平均速度:17.46km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:70.67km
 年間距離:735.03km(ローラー:0km) 年間時間:40:42:26 貯金:-193.9km (-14.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.65kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.60kg

午後はまったりと。。。
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# by dthSutra | 2014-03-09 22:23

インフル

23時就寝、6時30分起床。晴れ。寒いノー。。。

昨日も今日も白いものがチラチラと。。。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.89km 走行時間:01:09:27
 平均速度:18.05km/h 最高速度:35.17km/h 月間距離:62.45km
 年間距離:726.81km(ローラー:0km) 年間時間:40:14:11 貯金:-174.8km (-12.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.25kg 目標比:+1.65kg 前月同日比:-0.80kg

ムスメがインフルに...

早く元気になってね。
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# by dthSutra | 2014-03-07 23:26 | 色…色々

ちら

22時35分就寝、6時30分起床。晴れ。いっぱい寝た。

かなり寒い中プレくんで淀川ジテ通。

昼間は雪ちらついてるし...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.6km 走行時間:01:04:47
 平均速度:19.08km/h 最高速度:35.67km/h 月間距離:41.56km
 年間距離:705.92km(ローラー:0km) 年間時間:39:04:44 貯金:-182.1km (-13.3日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.30kg 目標比:+1.90kg 前月同日比:-0.90kg

いい加減寒いのはやめてくれー!
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# by dthSutra | 2014-03-06 21:30 | 色…色々

じゅんとう

23時10分就寝、6時30分起床。雨。

家を出るときはパラパラ程度だったが大人しくバス+電車通勤。

帰りもほとんど降っておらず駅から歩いて帰宅。

そんなに負けた気はしないけど、まあ順当な判断。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:20.96km
 年間距離:685.32km(ローラー:0km) 年間時間:37:59:57 貯金:-189.0km (-13.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.20kg 目標比:+2.20kg 前月同日比:-1.20kg

明日はまた寒くなるの?
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# by dthSutra | 2014-03-05 22:06 | 色…色々

くるくる

23時15分就寝、6時30分起床。晴れ。

昨日は有休取得。朝からボウリング。7ゲームも投げたぜ。
夜はちらし寿司。おひなさんやったからね。

今日はフツーにプレくんで淀川ジテツウ。
久しぶりに軽めのギアでクルクルと。最近ケイデンスあげてないからなぁ...
心拍もあげてないし、カツ入れないと。

って今週末は寝屋川マラソン(クォーター)。

遅すぎ!?

今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.96km 走行時間:01:09:26
 平均速度:18.11km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:20.96km
 年間距離:685.32km(ローラー:0km) 年間時間:37:59:57 貯金:-175.3km (-12.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+2.40kg 前月同日比:-0.20kg

明日は雨だそうです。
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# by dthSutra | 2014-03-04 22:54 | 色…色々

どにち

23時50分就寝、6時50分起床。曇り。

昨日は...
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ムスメのロード練

てか、ブログに書くの忘れてた!?

実は...
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先週ムスメのロードバイクが納車されましたとさ!

今日は近所の串カツ屋へ...
b0088444_23104313.jpg
食べ過ぎました...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:.km
 年間距離:664.36km(ローラー:0km) 年間時間:36:50:31 貯金:-169.0km (-12.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.95kg 目標比:+3.05kg 前月同日比:+0.40kg

ちなみに僕は、全く自転車乗ってません...
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# by dthSutra | 2014-03-02 23:18 | 色…色々

みみあて

23時40分就寝、6時30分起床。曇り。ちょっと温い中プレくんで淀川ジテツウ。

耳あてして出発したけどすぐに外した(笑)
でもまた寒くなるらしい...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.57km 走行時間:01:08:39
 平均速度:17.98km/h 最高速度:35.17km/h 月間距離:352.26km
 年間距離:664.36km(ローラー:0km) 年間時間:36:50:31 貯金:-141.7km (-10.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+1.85kg 前月同日比:-0.55kg

明日は久々の自転車練?
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# by dthSutra | 2014-02-28 23:03 | 色…色々

びぞう

23時50分就寝、6時30分起床。雨。

家を出る頃雨は上がっていたが大人しく駅まで歩いて電車通勤。

帰りも当然電車+歩きで帰宅。

昼間は降っていたが結局行き帰りとも降られず。

なんだか負けた気分...

<今日のバイク(なし)>
 走行距離:km 走行時間:00:00:00 平均ケイデンス:rpm
 平均速度:.km/h 最高速度:km/h 月間距離:331.69km
 年間距離:643.79km(ローラー:0km) 年間時間:35:41:52 貯金:-148.6km (-10.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.20kg 目標比:+1.85kg 前月同日比:-0.45kg

微増...
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# by dthSutra | 2014-02-27 22:02 | 色…色々

6さい

22時50分就寝、6時30分起床。晴れ。

本日、ムスコの6歳の誕生日。
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これからの人生も億万長者目指して楽しんでくれたまえ。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.94km 走行時間:01:11:42
 平均速度:17.52km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:331.69km
 年間距離:643.79km(ローラー:0km) 年間時間:35:41:52 貯金:-134.9km (-9.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.30kg 目標比:+1.65kg 前月同日比:-1.15kg

一昨年の6月23日以来の軽量化。ケーキ食べたし多分瞬間値?
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# by dthSutra | 2014-02-26 22:57 | 色…色々

フツー

23時50分就寝、6時30分起床。晴れ。昼間はともかく朝は寒いなーてなかプレくんで淀川ジテツウ。

朝も帰りもたいして風もなく、フツー。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.92km 走行時間:01:07:30
 平均速度:18.6km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:310.75km
 年間距離:622.85km(ローラー:0km) 年間時間:34:30:10 貯金:-142.2km (-10.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.50kg 目標比:+1.95kg 前月同日比:-0.50kg

明日はやっと...
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# by dthSutra | 2014-02-25 21:56 | 色…色々

あっぷ

23時50分就寝、6時30分起床。晴れ。プレくんジテツウ。帰り追い風♪

アップし忘れそうに...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.94km 走行時間:01:02:25 平均ケイデンス:rpm
 平均速度:20.13km/h 最高速度:44.09km/h 月間距離:289.83km
 年間距離:601.93km(ローラー:0km) 年間時間:33:22:40 貯金:-149.4km (-10.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.60kg 目標比:+2.45kg 前月同日比:+0.25kg

いと眠たし。ねま~っす...
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# by dthSutra | 2014-02-24 23:29 | 色…色々

いっき

23時15分就寝、7時30分起床。晴れ。よー寝た。実は昨日から関ケ原に。

関ケ原はよー寝れる。霊感無いから!?

午前中は子供らとブーメラン。大阪じゃできん。。。

あとはムスコの野球の練習と、ムスメの自転車の練習...ん?

昼は関ケ原IC付近のそば処「幸山」。ここのそばは美味しい。
食べ過ぎた...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:268.89km
 年間距離:580.99km(ローラー:0km) 年間時間:32:20:15 貯金:-156.7km (-11.5日)

<今日の体重変化>
 前回比:+1.25kg 目標比:+3.05kg 前月同日比:+0.80kg

一気に増えた。

あ、3/16のカーフマンチャンピオンシップ@木曽三川、エントリーしちゃいました。
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# by dthSutra | 2014-02-23 23:16 | 色…色々