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TT

23時10分就寝、6時10分起床。晴れ。夕べは寝苦しかった~。。。

今日も淀川河川敷樟葉TT練コースへ。

先週と同じく10kmx3セット。暑かった~。。。

<今日のバイク(TRINITY)>
 走行距離:67.31km 走行時間:02:23:10 平均ケイデンス:83rpm
 平均速度:28.21km/h 最高速度:39.6km/h 月間距離:513.24km
 年間距離:1858.23km(ローラー:0km) 年間時間:98:28:47 貯金:-204.6km (-15.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.90kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.00kg

明日は運動会。暑そうで心配。
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by dthSutra | 2014-05-31 20:52 | 色…色々

しょうたい

22時10分就寝、6時30分起床。晴れ。イッパイ寝た。。。

今日も爽やかにプレ君で淀川ジテ通。
ずっとこんな感じやったらいいのに。

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招待された。絶対行くからね。頑張れ!

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.32km 走行時間:01:07:46
 平均速度:18.88km/h 最高速度:38.69km/h 月間距離:445.93km
 年間距離:1790.92km(ローラー:0km) 年間時間:96:05:37 貯金:-258.3km (-18.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.70kg 目標比:+3.20kg 前月同日比:+0.30kg

日曜は32℃らしい。こっちも頑張らねば...
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by dthSutra | 2014-05-30 22:22 | 色…色々

すいすい

23時10分就寝、6時30分起床。晴れ。今日もプレ君で淀川ジテ通。

行きも帰りも追い風気味でスイスイ。
でも↓ほどは速くないはず。サイコンの電池変えなあかんかな...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.28km 走行時間:00:49:40
 平均速度:25.71km/h 最高速度:37.65km/h 月間距離:424.61km
 年間距離:1769.6km(ローラー:0km) 年間時間:94:57:51 貯金:-265.9km (-19.5日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.10kg 目標比:+2.50kg 前月同日比:+0.20kg

明日も暑いそうで...
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by dthSutra | 2014-05-29 21:55 | 色…色々

ひざし

23時20分就寝、6時30分起床。晴れ。いよいよ夏っぽい日差しの中プレ君で淀川ジテ通。

まだ爽やかではあるけど確実に夏が近づいているな。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.27km 走行時間:01:02:18
 平均速度:20.48km/h 最高速度:34.18km/h 月間距離:403.33km
 年間距離:1748.32km(ローラー:0km) 年間時間:94:08:11 貯金:-273.5km (-20.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.25kg 目標比:+2.60kg 前月同日比:+0.30kg

当分いい天気なんだよね?
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by dthSutra | 2014-05-28 21:44 | 色…色々

アイス

23時10分就寝、6時30分起床。晴れ。

昨日会社にプレ君を置いてきたので電車通勤。

帰りはプレ君でシャトレーゼ経由で帰宅。

アイスが美味しい季節になりました♪ (うちは年中食べてますが...)

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.29km 走行時間:00:31:36
 平均速度:19.54km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:382.06km
 年間距離:1727.05km(ローラー:0km) 年間時間:93:05:53 貯金:-281.1km (-20.6日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.35kg 目標比:+2.35kg 前月同日比:+0.05kg

いよいよ日に日に暑くなるらしいです。
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by dthSutra | 2014-05-27 21:51 | 色…色々

ギリセーフ

22時40分就寝、6時30分起床。曇り。雨予報だったが知らんぷりしてプレ君で淀川ジテ通。

会社着いてしばらくしたら降ってきた。ギリセーフ。

昼は止んでいたが帰るときは降ってたのでおとなしく電車で帰宅。
バスは乗り継ぎが悪かったので駅からは歩きましたとさ。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.63km 走行時間:00:34:47
 平均速度:18.34km/h 最高速度:37.65km/h 月間距離:371.77km
 年間距離:1716.76km(ローラー:0km) 年間時間:92:34:17 貯金:-277.8km (-20.3日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.10kg 目標比:+2.70kg 前月同日比:+0.40kg

明日朝は電車かぁ...
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by dthSutra | 2014-05-26 22:28 | 色…色々

さんりんしゃ

23時30分就寝、6時起床。晴れ。

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寝屋川JC主催の3輪車2時間耐久レースに行ってきました。
ムスコの友達家族ら11人で参戦。
メチャ楽しかった アンド メチャ疲れました。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:361.14km
 年間距離:1706.13km(ローラー:0km) 年間時間:91:59:30 貯金:-274.7km (-20.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.25kg 目標比:+2.60kg 前月同日比:+0.75kg

夜はレースに参加した家族といっしょに近所の串揚げやさんに。
いつものことながらメチャ旨かった。

てことで、おやすみー。
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by dthSutra | 2014-05-25 21:57 | 色…のりもの

よどがわ

23時15分就寝、5時40分起床。晴れ。

久々にTT練しよかな。てか、せねば...

てことで
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TRINITYで淀川河川敷に出撃。

いつもの?樟葉方面の練習場に出向き、10kmTTを3セット。

んー、まずは慣れるとっからですな...

<今日のバイク(TRINITY)>
 走行距離:66.74km 走行時間:02:26:29 平均ケイデンス:84rpm
 平均速度:27.34km/h 最高速度:52.7km/h 月間距離:361.14km
 年間距離:1706.13km(ローラー:0km) 年間時間:91:59:30 貯金:-261.1km (-19.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+2.35kg 前月同日比:+0.10kg

明日も淀川河川敷です。
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by dthSutra | 2014-05-24 22:42 | 色…のりもの

てきとー

1時10分就寝、6時30分起床。晴れ。久し振りに夜更かし。爽やかにプレ君で淀川ジテ通。

ちょっと寒いくらい涼しかった。
そのせいか往路でサイコンの調子が悪く、表示は17.85km、0:46:59 やった。
↓はテキトーに3km、18分足しときました。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.85km 走行時間:01:04:59
 平均速度:19.25km/h 最高速度:34.18km/h 月間距離:294.4km
 年間距離:1639.39km(ローラー:0km) 年間時間:89:33:01 貯金:-314.2km (-23.0日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.05kg 目標比:+2.35kg 前月同日比:+0.50kg

今日は早よ寝よっと。
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by dthSutra | 2014-05-23 22:06 | 色…色々

やや

22時50分就寝、6時30分起床。晴れ。爽やかにプレ君で淀川ジテ通。

風は涼しくて気持ちいいが行きも帰りもやや追い風気味...
まあいいトレーニングということにしよう。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.91km 走行時間:01:05:59
 平均速度:19.01km/h 最高速度:35.67km/h 月間距離:273.55km
 年間距離:1618.54km(ローラー:0km) 年間時間:88:28:02 貯金:-321.4km (-23.5日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.35kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.45kg

明日もいい天気?
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by dthSutra | 2014-05-22 21:24 | 色…色々