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しゅっとう

22時50分就寝、6時30分起床。曇り。今日もいっぱい寝た。夜中何度も目が覚めたけど...

本日有休取得。結構久しぶり。今年はいっぱい流れそう...

で、朝一で警察に出頭。

大阪に来て2年、ずーと免許の住所変更してなかったのが引っかかっていたが、ついに重い腰をあげて出頭。

住民票もいらず健康保険証だけであっさり15分ほどで手続き完了。
なんでも新住所宛の郵便物でもいいらしくこういう現実的な対応好き♪

その後
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ボウリングを3ゲーム。

少しだけ復調の兆し?

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:2.91km 走行時間:00:13:52
 平均速度:12.59km/h 最高速度:27.74km/h 月間距離:312.1km
 年間距離:312.1km(ローラー:0km) 年間時間:17:05:34 貯金:-111.4km (-8.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.05kg 目標比:+2.70kg 前月同日比:+0.40kg

明日は何しよ?
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by dthSutra | 2014-01-31 21:53 | 色…色々

なつめろ

22時15分就寝、6時30分起床。いっぱい寝た。元気でいるには寝るのも大事。

朝から雨なので大人しくバス+電車通勤。

帰り、駅前のTSUTAYAに寄り、
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俺的懐メロCDを借りてきた。

高校の頃はこんなんばっかり聴いてたな。あ、聖子ちゃんも聞いてたけど...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:309.19km
 年間距離:309.19km(ローラー:0km) 年間時間:16:51:42 貯金:-100.6km (-7.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.35kg 目標比:+2.65kg 前月同日比:+0.35kg

今日もはよ寝よっと。懐メロ聴きながら...
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by dthSutra | 2014-01-30 22:51 | 色…色々

ぺーす

23時40分就寝、6時30分起床。晴れ。ちょっと寒さがゆるんだかなという中プレくんで淀川ジテツウ。

行きはまったり、帰りも... 途中からペースアップ。
やや追い風気味な感じ。最初からもっとペース上げればよかった。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.94km 走行時間:01:04:19
 平均速度:19.53km/h 最高速度:41.61km/h 月間距離:309.19km
 年間距離:309.19km(ローラー:0km) 年間時間:16:51:42 貯金:-87.0km (-6.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.10kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.00kg

明日は雨っすか?
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by dthSutra | 2014-01-29 21:41 | 色…色々

ひとやま

23時45分就寝、6時30分起床。晴れ。昨日より寒いやーんてなかプレくんで淀川ジテツウ。

今夜は平日には珍しくビールをいただく。カレーやったのに...

ひとやま越えてちょっとホッと。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.92km 走行時間:01:04:32
 平均速度:19.45km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:288.25km
 年間距離:288.25km(ローラー:0km) 年間時間:15:47:23 貯金:-94.3km (-6.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.10kg 目標比:+2.40kg 前月同日比:+0.10kg

あすも良き日になりますよう。
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by dthSutra | 2014-01-28 22:51 | 色…色々

こくどう

0時15分就寝、6時30分起床。晴れ。さぶーいけど思ったほどではなかった中プレくんで淀川ジテツウ。

帰り、少しでも早く帰りたかったので久しぶりに堤防でなく国道で。
1.7kmほど短縮されるのでシグナルストップがあっても堤防より早く帰れる。
でも、やっぱり怖いわー...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:19.15km 走行時間:01:01:24
 平均速度:18.71km/h 最高速度:35.17km/h 月間距離:267.33km
 年間距離:267.33km(ローラー:0km) 年間時間:14:42:51 貯金:-101.5km (-7.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.50kg 目標比:+2.30kg 前月同日比:+0.00kg

はよ寝よかな?
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by dthSutra | 2014-01-27 21:57 | 色…色々

きゅうじつ

昨日 0時20分就寝、6時30分起床。晴れ。

そそくさと準備して一家4人で扇町のキッズプラザへ。

色々遊んだあと天満商店街で昼からすき焼き!美味しかった♪

その後扇町公園に戻りちょっと遊んで梅田まで。この時期にしては暖かくて良かった。

梅田で家族3人はポケモンセンター、私は十三へ。

十三で高校の友人らと合流し、ボーリング大会 → イタリアンで新年会 → ジャンカラでカラオケ大会。

23時30分、雨の中無事帰宅。

いっぱい遊んで楽しい一日でした♪



今日、0時45分就寝、6時45分起床。曇り。

朝のうちはまったりと。

お昼前に近所のアルプラですがきやラーメン。その後シマホに寄りムスコの部屋のカーテン購入し帰宅。

夕方までまったりしリップスティックしたりトランプしたり。

まったりとした休日でした♪

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:248.18km
 年間距離:248.18km(ローラー:0km) 年間時間:13:41:27 貯金:-107.0km (-7.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.35kg 目標比:+2.80kg 前月同日比:+0.45kg

あすはまた寒くなるようで...
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by dthSutra | 2014-01-26 22:44 | 色…色々

つくえ

23時15分就寝、6時30分起床。晴れ。

暖かくなるといった割にかなりキーンと冷える中プレくんで淀川ジテツウ。間違いなくこの冬2番目の寒さ...

この春一年生になるムスコの机が来た。
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初心を忘れずしっかり勉強しなよ!

と、思ったら...
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キャベツ太郎...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.92km 走行時間:01:07:18
 平均速度:18.65km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:248.18km
 年間距離:248.18km(ローラー:0km) 年間時間:13:41:27 貯金:-79.7km (-5.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.05kg 目標比:+2.20kg 前月同日比:-0.85kg

どうも最近眠たい...
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by dthSutra | 2014-01-24 21:47 | 色…色々

MicroSD

23時10分就寝、6時30分起床。晴れ。そこそこ寒い中プレくんで淀川ジテツウ。

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新スマホにClass10の新MicroSD32GBを奢りました。ちょっと早くなった気分?

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.81km 走行時間:01:10:19 平均ケイデンス:rpm
 平均速度:17.76km/h 最高速度:35.17km/h 月間距離:227.26km
 年間距離:227.26km(ローラー:0km) 年間時間:12:34:09 貯金:-86.9km (-6.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+2.25kg 前月同日比:+0.45kg

今日も眠たいです。
とっとと寝ます。
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by dthSutra | 2014-01-23 23:07 | 色…色々

ゆっくり

23時45分就寝、6時30分起床。晴れ。今日もさぶーい中プレくんで淀川ジテツウ。

さぶいしねむい...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.02km 走行時間:01:15:07
 平均速度:16.79km/h 最高速度:33.69km/h 月間距離:206.45km
 年間距離:206.45km(ローラー:0km) 年間時間:11:23:50 貯金:-94.1km (-6.9日)

そんな向かい風でもなかったのに記録的にゆっくりジテ通。こんなんじゃあかん...

<今日の体重変化>
 前回比:-0.25kg 目標比:+2.25kg 前月同日比:-0.80kg

風邪ひかんようにはよ寝よ。
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by dthSutra | 2014-01-22 22:17 | 色…色々

You Two

23時35分就寝、6時30分起床。晴れ。

昨日自転車を会社に置いてきたので駅まで歩き電車通勤。

なんだか昨日から少し腰が痛い。7年ぶりくらい?自転車乗り始めて初めて。

まあ原因はうすうす分かっとります。

ボウリングとリップスティックのせい。

腰痛というより腰の筋肉痛。

おそらくすぐ治るでしょうが用心しときます。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:10.27km 走行時間:00:34:51
 平均速度:17.68km/h 最高速度:35.17km/h 月間距離:185.43km
 年間距離:185.43km(ローラー:0km) 年間時間:10:08:43 貯金:-101.5km (-7.4日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.40kg 目標比:+2.50kg 前月同日比:+0.40kg

You two (ようつう → 腰痛)なんてふざけたタイトルつけて、前にも似たようなタイトルつけたような気がしてきた。

7年ぶりでないかも...
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by dthSutra | 2014-01-21 21:19