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らしく

22時45分就寝、6時30分起床。晴れ。今日も爽やかにプレくんで淀川ジテ通。

やっと春らしくなってきた♪
でも週末はまた寒くなるようで...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:19.82km 走行時間:01:04:34
 平均速度:18.42km/h 最高速度:33.69km/h 月間距離:237.31km
 年間距離:562.69km(ローラー:0km) 年間時間:30:33:23 貯金:-243.3km (-17.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.30kg 目標比:+4.30kg 前月同日比:-0.45kg

明日は午後から雨予報。
んー、どうしよっかな?
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by dthSutra | 2013-02-28 21:35 | 色…色々

バス+電車×2

23時30分就寝、6時30分起床。雨。

予定(予報)では朝には雨が止みジテツウできるはずだったが、家を出る時間になってもパラパラ降り止まず、おとなしくバス+電車通勤することに。

でも会社近くの駅に着く頃は雨も止み、結局傘をさしたのはバス待ちの時だけでした。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:217.49km
 年間距離:542.87km(ローラー:0km) 年間時間:29:28:49 貯金:-249.5km (-18.3日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.25kg 目標比:+4.60kg 前月同日比:+0.35kg

今朝からなんだか右ふくらはぎが筋肉痛?
昨日三脚立ててずーっと立っていたのが原因か?
週末10km走るのに大丈夫か?

てことで、帰りは会社から歩こかなーと思っていたのだが、用心しておとなしく電車+バスで帰宅。
んー...
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by dthSutra | 2013-02-27 22:26 | 色…色々

5th

0時20分就寝、6時30分起床。晴れ。本日有休なり。

今日はムスコの幼稚園の演劇があった。
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お題は「とらやん」

「てんまのとらやん」という昔話があるらしいが、今日のはそれをもじった寝屋川のとらやん?

さすが大阪の幼稚園。全体の演出が吉本新喜劇風。めちゃオモロかった♪

ちなみにムスコは「とらやん」役。
お、主役やん!と思たけど、どちらかというと他のみんなの引き立て役?
でも、一緒にやってた子らを引っ張ってなかなか頑張ってました。

ところで、226事件から77年らしいが、我が家的には
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ムスコが生まれてから5年!

早いもんでというかやっとこさというか...
(↑調べたら去年も同じこと書いてた... なんでムスコの時だけこう感じてしまうのやろ?)

とにかく、5歳のお誕生日おめでとう!

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:5.75km 走行時間:00:28:01
 平均速度:12.31km/h 最高速度:19.81km/h 月間距離:217.49km
 年間距離:542.87km(ローラー:0km) 年間時間:29:28:49 貯金:-235.8km (-17.3日)

今日はプレくんにメータをつけて走りました。
普段こういうときは付けないけど、夕方ムスメを皮膚科医院に連れて行ったし、ちょっとでも距離稼ぎたくて...
あ、ムスメの口角炎はすっかり良くなりました♪

<今日の体重変化>
 前回比:+0.30kg 目標比:+4.85kg 前月同日比:+0.55kg

やめられない、とまらない...
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by dthSutra | 2013-02-26 22:00 | 色…色々

むかいかぜ

23時就寝、6時30分起床。晴れ。いっぱい寝た♪

いったいいつまで寒いんねん、今日もプレくんで淀川ジテ通。行きも帰りも向かい風...

スイスイ走りたいなー...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.81km 走行時間:01:08:22
 平均速度:18.26km/h 最高速度:36.17km/h 月間距離:211.74km
 年間距離:537.12km(ローラー:0km) 年間時間:29:00:48 貯金:-227.9km (-16.7日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.60kg 目標比:+4.55kg 前月同日比:+0.45kg

うぉっと、また増えた!
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by dthSutra | 2013-02-25 20:59 | 色…色々

脱力

23時45分就寝、6時50分起床。晴れ。とってもいい天気だがさぶそー...

てことでなんだか気分も乗らず一日まったりと脱力系の一日...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:190.93km
 年間距離:516.31km(ローラー:0km) 年間時間:27:52:26 貯金:-235.1km (-17.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+3.95kg 前月同日比:+0.15kg

Wii のボウリングいっぱいやりました。
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by dthSutra | 2013-02-24 21:26 | 色…色々

DNS

0時40分就寝、6時起床。晴れ。さぶ!

そそくさと準備して、グリーンピア三木に向かったが、さぶ!

日が照るとまだいいのだが、陰ると一気に冷え込む...

結局、子供らの体調も考慮して帰ることに。んー...

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写真ではわかりませんが、駐車場に戻りクルマの中でおにぎりを食べてると、パラパラと...

まあ、この判断は正解だったのかな?ということにしよう...

てことで、とんぼ返りでイオン大日へ。ちょこと買い物して、また自分だけ徒歩で帰ることに。

大阪でもちょっと雨がパラパラするなかの帰宅。着いたあとはもっと降ったようやった。
まあ、こんな日もあるわな。

<今日のウォーキング>
 走行距離: 5.7km 走行時間: 1:07:00 平均速度:5.1km/h
 月間距離: 16.1km 年間距離:24.1km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:190.93km
 年間距離:516.31km(ローラー:0km) 年間時間:27:52:26 貯金:-221.4km (-16.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+3.95kg 前月同日比:+0.25kg

グリーンピアでは駐車場と会場の間を3往復。
歩きもしたし自転車(CR-1)にも少しだけ乗ったが、測定してないのでノーカウント。

イオンからの歩きはマイトラックで記録していたが途中で落ちちゃったようで、でもこちらは推測で...
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グーグルマップどおりにしとこっと。
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by dthSutra | 2013-02-23 22:29 | 色…色々

スイスイ

23時30分就寝、6時30分起床。晴れ。当然爽やかにプレくんで淀川ジテ通。

行き、向かい風、まったりと...

帰り、追い風、スイスイと♪

平地最高速は43.1km/h!当然ながら追い風参考記録ですが、新年早々、犬に追っかけられた時を上回った。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:20.81km 走行時間:01:05:58
 平均速度:18.93km/h 最高速度:43.1km/h 月間距離:190.93km
 年間距離:516.31km(ローラー:0km) 年間時間:27:52:26 貯金:-207.7km (-15.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.30kg 目標比:+3.95kg 前月同日比:+0.05kg

あっとまに、明日は3hエンデューロ@グリーンピア三木
スイスイと行けばいいのだが...

(追記)
ムスメの自転車をレース仕様に...
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毎度のことながら、これが結構めんどくさい...
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by dthSutra | 2013-02-22 21:29 | 色…色々

香里園

0時就寝、6時30分起床。晴れ。本日有休。

のはずだったが、抜き差しならぬ事情があり?朝は会社へ。当然プレくんで淀川ジテ通。

用事を済ませ、昼前に帰宅し、たまにはツマと外食しようということで香里園方面へ。当然プレくんで。

一旦帰宅後、すぐにムスメの学校へ。オペレッタをやるというので観に行った。あ、これは歩きっす。すぐそこなんで。
オペレッタがよくわからなかったが要は歌と劇?

夕方、ムスメとチャリデート。口角炎?がこじれてしまったムスメを皮膚科の病院に。ということで再び香里園へ。

ということで今日は2回も香里園へ。いつもより少しだけ距離が伸びました。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:26.83km 走行時間:01:37:11 平均ケイデンス:rpm
 平均速度:16.56km/h 最高速度:36.66km/h 月間距離:170.12km
 年間距離:495.5km(ローラー:0km) 年間時間:26:46:28 貯金:-214.9km (-15.7日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+4.25kg 前月同日比:-0.15kg

でもほんまは週末のグリーンピアに向けロード練したかったんやけどなぁ。ぶっつけ本番やな。
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by dthSutra | 2013-02-21 21:23 | 色…色々

沿線

0時40分就寝、6時30分起床。晴れ。久しぶりにプレくんで淀川ジテ通。

かなりの寒さを覚悟していたが思っていたほどではなかった。

帰り、初めて京阪沿いに帰ってみた。名付けて沿線ジテ帰り。
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わざわざ好んで走るほどではないけどたまの気分転換にいいかも。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:19.48km 走行時間:01:04:12
 平均速度:18.21km/h 最高速度:32.7km/h 月間距離:143.29km
 年間距離:468.67km(ローラー:0km) 年間時間:25:09:17 貯金:-228.1km (-16.7日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+4.25kg 前月同日比:-0.50kg

明日は有休の予定でしたが、どうしてもの用事があり午前中は出勤...
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by dthSutra | 2013-02-20 21:55 | 色…色々

あるき

23時45分就寝、6時30分起床。曇り?雨?みぞれ?雨?曇り?

はっきりしない天気でギリギリまで迷ったが玄関を出るとちょっと傘がないと厳しい位の小雨だったのでおとなしく電車通勤することに。ただし駅までは歩き。
自転車だろうが電車だろうがバスだろうが全部同じ時間に出れるのが便利。

帰りも当然電車+歩き。片道約1.5km。通勤の歩きも記録しないとちょっと損した気分。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:123.81km
 年間距離:449.19km(ローラー:0km) 年間時間:24:05:05 貯金:-233.9km (-17.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.05kg 目標比:+4.25kg 前月同日比:+0.00kg

明日は久しぶりにジテツウできそ。でも寒そ...
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by dthSutra | 2013-02-19 22:12 | 色…色々