<   2012年 04月 ( 30 )   > この月の画像一覧

GW 3/9

23時就寝、6時30分起床。曇り。

GW 3日目。早くも1/3が終わった。あっとま?

今日出来なかったこと
 ・外にロードで走りに行くこと
 ・お墓参りに行くこと
 ・怒らないこと

今日出来たこと
 ・ニトリに行ったこと
 ・ランドリーラックを組み立てたこと
 ・システムラックに荷物を収納したこと

  そして...
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 ・ローラを廻したこと

<今日のバイク(ローラー)>
 走行距離:16.98km 走行時間:00:30:31 平均ケイデンス:85rpm
 平均速度:33.39km/h 最高速度:50.3km/h 月間距離:339.31km
 年間距離:1553.92km(ローラー:34.16km) 年間時間:77:53:28 貯金:-99.1km (-7.3日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+1.15kg 前月同日比:-2.45kg

今日はニトリでシステムラックの棚2枚を買いました。
黙ってましたが?実はGWに入ってシステムラック買いまくりです。

その顛末を...

一昨日
元々は自転車部屋のシステムラック(90x46x180)の棚がもう1枚欲しかったので、単品で1枚だけ買うつもりで島忠ホームズに行ったのですが、単品はやたら高かったので、どうせならと90x46x180で5枚棚のラックを買いました。
でも、家に帰るとなんと、サイズがちがう!間違って76x46x180 5枚棚のを買ってきてしまってました。
まあ、これはこれで自転車部屋のエアコンの下にちょうどいいしてことで...

昨日
気を取り直して90x46の棚1枚を買いにコーナンに行くと、単品1枚が2180円とやはり高く、いっぽう90x46x150 4枚棚セットは2780円!
当然後者を買いますよね!? (ちなみに”モノ”は違います。念のため...)
150高だと子供部屋のクローゼットに使えるし、ツマは棚3枚でいいというし...
で、そのセットを買ってきて、うち棚1枚を無事、自転車部屋のラックにセット。
めでたしめでたし...

と思いきや、そのコーナンのラックを子供部屋に置こうとすると90幅は広すぎで入らん!
で、子供部屋には ホームズの76幅の棚とコーナンの150高ポールを組み合わせて置くことに。

結局、エアコン下に置くつもりやったラックに残ったのは、180高のポール4本と90x46の棚3枚。
180高で棚3枚は少なすぎやろ!

今日
てことで、ニトリに行って90x46の棚2枚買ってきましたとさ!
やっとこさ、めでたしめでたし!

て話。あー、文才ないなー...

とにかく最初は棚1枚だけ買うはずが、ラック2セットと棚2枚を買うハメになってしまったって話です。

「わらしべ長者 ~システムラック版~ 」  みたいなもんですな! (←全然ちゃうと思う...)
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by dthSutra | 2012-04-30 23:14 | 色…色々

GW 2/9

0時20分就寝、6時35分起床。晴れ。

GW2日目。

夕べローラー廻したせいかなんだかぐっすり眠れず、朝寝坊!?
今日もロード練はなし...

今日出来なかったこと
 ・外にロードで走りに行くこと
 ・ローラを廻すこと
 ・ランドリーラックを組み立てること
 ・システムラックに荷物を収納すること
 ・輪行バッグを買うこと(スズカに行く時いっぱい自転車積むため用)
 ・ミノウラのローラ用クイックを追加購入すること(ツマと自分とそれぞれ付けっ放なししたい用)
 ・ドライ系のオイルを購入すること(前のがなくなったので)
 ・怒らないこと

今日出来たこと
 ・システムラックの棚を追加したこと
 ・コーナンに行ってみたこと
 ・PCのHDMI出力を初めてTVで映せたこと
 ・りんりん寝屋川店に行ってみたこと
   プレくんでふらっと行ってきました。
   りんりんさんでは買い物したかったのですが、どれも取り寄せになるとのことで何も買わず...
   でも、またお邪魔しますね。
 ・近所のCBあさひに行ったこと(フツーでした。あさひってどこ行っても同じなのがツマらん...)

 ・そして...
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汚かったプレ君をピカピカにしてあげたこと♪

あ、でもビフォアの写真だけ撮って、アフターを撮り忘れた...
今日の出来なかったことに追加しなきゃ!?

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:4.9km 走行時間:00:19:32
 平均速度:15.05km/h 最高速度:24.5km/h 月間距離:322.33km
 年間距離:1536.94km(ローラー:17.18km) 年間時間:77:22:57 貯金:-102.4km (-7.5日)
<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+1.15kg 前月同日比:-2.45kg

明日はニトリに行く予定。色々ありまして...


 
 
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by dthSutra | 2012-04-29 21:30 | 色…色々

GW 1/9

23時15分就寝、5時30分起床。晴れ。

今日からGW。9連休。休みが嬉しくて?早起き。

久しブリブリに、そして、大阪に来て初めての早朝ロード練に行こうと思ったが、なんだか重い腰が上がらず(というか、初めてのことには腰が引ける?)、行かず仕舞。

まあ、外に出るにはあまりに準備不足てこともあったけど...

今日出来なかったこと...
 ・外にロードで走りに行くこと
 ・ランドリーラックを組み立てること
 ・システムラックの棚を追加すること
 ・りんりん寝屋川店に行ってみること
 ・怒らないこと

今日出来たこと♪
 ・ネットラックを組み立てたこと
 ・寝室の整理ダンスの位置を変えたこと
 ・島忠ホームズに行ったこと
 ・ランドリーラックを買ったこと
 ・システムラックの棚を買ったこと
 ・自転車パーツなどの収納ボックスを買ったこと
 ・手付かずだった段ボール箱を5箱片付けたこと
 ・ムスメのタンスのハンガー棒の受け治具?(引越しで紛失...)の代わりを自作したこと
 ・ミニコンポを自転車部屋に設置したこと
 ・そして...
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ひっさしぶりぶりにローラーを廻しました!

トリニティーで初ローラー♪
たった30分でヘロヘロに...

外に走りに行って30分でこんなヘロヘロになることはない。
やっぱりトレーニングとしてはローラー台の方が圧倒的に効率がいいと思う。
もし外だったら淀川堤往復だけで20分以上かかってしまう。

まあ、ローラの方が効率がいいのは当たり前である。
何故なら、外を走ると心地よい風とか綺麗な景色とか楽しいことがいっぱいあるが、ローラーは楽しくないから...
あるとしたら、苦しい思いをすることだけがローラーの唯一の楽しみだから。

<今日のバイク(ローラー:Trinity)>
 走行距離:17.18km 走行時間:00:32:03 平均ケイデンス:87rpm
 平均速度:32.16km/h 最高速度:48.3km/h 月間距離:317.43km
 年間距離:1532.04km(ローラー:17.18km) 年間時間:77:03:25 貯金:-93.6km (-6.9日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.65kg 目標比:+1.15kg 前月同日比:-2.45kg

なんか今日はいつもと論調が違うなー...
ローラ廻すと人格まで変わるのだろうか? なんて...
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by dthSutra | 2012-04-28 22:37 | 色…色々

カイセイ

22時15分就寝、6時30分起床。晴れ。

爽やかにプレくんで淀川ジテ通。

今日は快晴。真っ青な空やった。大阪でこんな青空は珍しいのではないか?

夕方もすっかり日が長くなり7時前でも明るかった。

でも、淀川沿いに走ってるとなんかパラパラ降ってくる。天気いいのに...

と思ったら、虫やった...

淀川河川敷はこれからの季節どうなるのだろうか?

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.2km 走行時間:01:08:28
 平均速度:18.58km/h 最高速度:35.17km/h 月間距離:300.25km
 年間距離:1514.86km(ローラー:0km) 年間時間:76:31:22 貯金:-97.2km (-7.1日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.50kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:-1.80kg

明日から9連休。有意義に過ごさねば...
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by dthSutra | 2012-04-27 21:41 | 色…色々

ハズレ

23時10分就寝、6時30分起床。雨。

今日も一日雨予報だったので、ジャンプ傘もって出ようとしたが、降ってないので折り畳み持って電車通勤。

結局一日降らんかったやん。天気予報大ハズレ?

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:279.05km
 年間距離:1493.66km(ローラー:0km) 年間時間:75:22:54 貯金:-104.7km (-7.7日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.85kg 目標比:+1.30kg 前月同日比:-2.30kg

気がつけばGWまであと一日となりました。
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by dthSutra | 2012-04-26 22:07 | 色…色々

ルートラボ

23時40分就寝、6時30分起床。晴れ。

ルートラボで寝屋川近郊のロード練コースを探したりしてたので、夕べも言うほど早く寝れんかった...

爽やかにプレくんで淀川ジテ通。

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.18km 走行時間:01:05:33
 平均速度:19.39km/h 最高速度:38.64km/h 月間距離:279.05km
 年間距離:1493.66km(ローラー:0km) 年間時間:75:22:54 貯金:-91.0km (-6.7日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.05kg 目標比:+0.45kg 前月同日比:-3.15kg

ん-、どこに練習行こう?TT練は淀川でいっか?
ヒルクライムなら生駒方面?くろんど池周回?

んー、近所の自転車屋さんを訪ねてみよかな?
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by dthSutra | 2012-04-25 22:33 | 色…色々

ぞぞぞ

23時50分就寝、6時30分起床。晴れだぞ。

夕べはもっと早く寝るつもりだったのに、そうでもなかったぞ...

爽やかな陽気の中、5日ぶりに爽やかにプレくんでジテ通してきたぞ。

てか、なんだか暑くなってきたぞ...

<今日のバイク(プレ君)>
 走行距離:21.18km 走行時間:01:08:41 平均ケイデンス:rpm
 平均速度:18.5km/h 最高速度:34.18km/h 月間距離:257.87km
 年間距離:1472.48km(ローラー:0km) 年間時間:74:17:21 貯金:-98.6km (-7.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.80kg 目標比:+0.50kg 前月同日比:-3.10kg

どこか悪い?なんだか体重減ってきたぞ。

今日こそ早く寝るぞ。
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by dthSutra | 2012-04-24 22:36 | 色…色々

夜更し

0時40分就寝、6時30分起床。雨。

自転車部屋の興奮?のせいか、なかなか眠たくならず、夜更し...

なら、ローラー回せや!って感じ...

今朝は雨が残っていたので、大人しく電車通勤したが、家を出てすぐ雨は止み、会社に着く頃は日差しが...

ジテ通できたなー。 結果論ですが...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:236.69km
 年間距離:1451.3km(ローラー:0km) 年間時間:73:08:40 貯金:-106.1km (-7.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+1.30kg 前月同日比:-2.70kg

今日は早めに寝ます...
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by dthSutra | 2012-04-23 23:02 | 色…色々

じてんしゃ部屋

0時15分就寝、6時10分起床。雨。

言われてたような大雨にはならなかったが、今日は一日どこにも出かけず1階の部屋のお片付け。

がんばって、がんばって... (どうせならビフォア・アフターの写真撮っとけばよかった...)
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長年憧れていた自転車部屋がついにその姿を現し始めました♪ 

まだまだ完成形?には程遠いですが、一応ローラー漕げる場所も出来たし...

ちなみに、
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昨日、近所のイオンでこんな本も買っちゃいました。

目指すは...
あ、間違えました。これは小牧の「じてんしゃひろば遊」さんとこでした。(↑無断リンクすみません...)

ではなくて...
いずれは、家の外にも溢れかえるくらいに... て、ちゃうやろ! (←大阪に移り住んだので一応ノリツッコミてことで...)
ここは大垣の「自転車のウエサカさん」とこです! (↑またも無断リンクです。すみません...)

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:236.69km
 年間距離:1451.3km(ローラー:0km) 年間時間:73:08:40 貯金:-92.4km (-6.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.05kg 目標比:+1.30kg 前月同日比:-1.60kg

まあ、自転車部屋に懲りすぎて、自転車に乗る時間が減ってしまって...
てなことにならないようにしたいと思います。
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by dthSutra | 2012-04-22 23:22 | 色…のりもの

開通

23時就寝、6時25分起床。曇り。

雨が降ってもおかしくない予報だったが、結構爽やかな一日に。

午前中は、ダンボール箱いっぱいのままで殆ど手付かずだった1階の部屋を片付け。

狭いスペースでエレクターを作り、取り敢えずそこにダンボールを置き、空いたスペースに自転車をずらし、やっと自転車スタンドに辿り着き、スタンドを壁に持たれかけさせ、自転車をそこに掛け、またダンボールをずらして、岐阜から持ってきたエアコンにたどり着き... と、パズルのように作業。

そして午後は、唯一エアコンの付いてなかったその1階でやっと取付工事をしてもらい...

それと並行して、これまたやっとこさ、光回線の工事をしてもらい...

光ネット+光電話+光TV やっと通信系インフラ開通です。ほっ...

スマホも便利だが、やっぱりPCは快適だ♪

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:236.69km
 年間距離:1451.3km(ローラー:0km) 年間時間:73:08:40 貯金:-78.8km (-5.8日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.25kg 目標比:+1.25kg 前月同日比:-1.65kg

明日は一日雨、それも結構荒れるらしい。
まったりと片付けの続きをやることとしよう...
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by dthSutra | 2012-04-21 23:14 | 色…色々