<   2011年 03月 ( 31 )   > この月の画像一覧

恐るべし

0時20分就寝、6時30分起床。晴れ。

本日、木曜日。昨日コメントをいただいた「あの方」ことシロシラスさんのお休みの日。
きっと今日は気持ちよく自転車に乗られることだろう。

今日は青空で日も照ってるし、なんといっても降水確率0%なので、何の迷いもなく...
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いつものようにルポ君で遠回りジテ通。

のはずだったのに...
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なんですか?
この水滴のようなものは??

シロシラスさん、恐るべし。

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:26.99km 走行時間:01:09:25 平均ケイデンス:84rpm
 平均速度:23.33km/h 最高速度:37.86km/h 月間距離:435.77km
 年間距離:1433.9km(ローラー:215.48km) 年間時間:64:59:04 貯金:-45.6km (-2.8日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.55kg 目標比:+1.70kg 前月同日比:+0.60kg

今年も平和な年度末。ここのところ毎年言ってますが、良いのか悪いのか...

明日からは、新しいスタートを切ります!
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by dthSutra | 2011-03-31 21:25 | 色…色々

アンパンマンミュージアム

0時30分就寝、6時40分起床。晴れ。本日有休なり。自転車はなし。

子供たちと春休みになったら行こうと約束していた場所へ。
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「名古屋アンパンマンミュージアム&パーク」へ。
去年5月17日以来2回目。やっぱり楽しかったね! 

以下同文... (←殆ど去年と同じなので省略!)

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:408.78km
 年間距離:1406.91km(ローラー:215.48km) 年間時間:63:49:39 貯金:-56.1km (-3.4日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.45kg 目標比:+2.25kg 前月同日比:+0.95kg

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ゴパンも美味しいが、ここのパンはホント美味しい。
(いちばん右下だけ誰かわからん...)
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by dthSutra | 2011-03-30 20:57 | 行…おでかけ

乱れ気味

1時5分就寝、6時30分起床。晴れ。何だか睡眠が乱れ気味...

でも体調はすこぶるいいのでルポ君で遠回りジテ通。出発が少し遅かったのでややショート版。

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:23.42km 走行時間:01:05:54 平均ケイデンス:82rpm
 平均速度:21.32km/h 最高速度:33.49km/h 月間距離:408.78km
 年間距離:1406.91km(ローラー:215.48km) 年間時間:63:49:39 貯金:-39.7km (-2.4日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.00kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:+0.40kg

明日は有休。何しよう?どこ行こう? (実は決まっちょります)
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by dthSutra | 2011-03-29 21:12 | 色…色々

感謝

1時就寝、6時30分起床。晴れ。夕べはなんか寝れんかった。

年度末も近づき出会いと別れのシーズン到来。
同僚が大阪転勤となり、今日は歓送会。控えめに...

てことでアル通。帰りは同僚に送ってもらいました。いつもありがとうございます。

<今日のラン(歩き)>
 走行距離:5.2km 走行時間:0:53:23 平均速度:5.84km/h
 月間距離:57.1km 年間距離:130.0km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:385.36km
 年間距離:1383.49km(ローラー:215.48km) 年間時間:62:43:45 貯金:-46.6km (-2.8日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.00kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:+0.10kg

いっぱい食べて、すこし飲んで... 幸せです。

幸せに感謝...
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by dthSutra | 2011-03-28 22:16 | 色…色々

ウエサカ杯 第2戦

23時30分就寝、6時起床。晴れ。さぶっ!(←雑誌名ではない)

3月末と思えない寒さの中、店長の「雪でも決行!」のドSな指令の元、ウエサカ杯第2戦開催!

伊吹山HCが中止となった今、もっともホットなシリーズ戦。

本日はIKDYMヒルクライム。わかってるのはゲートから電話BOXまでのレースってことだけ。
昨年一度行ってるところなので斜度はおおよそわかっているが、レース区間の距離がよーわからん。

今日の参戦は15人。今回もロードとMTBが入り混じってます。わたしはとーぜん SCOTT CR1 で参戦。

みんなでゲート前に整列して、よーいどん!

当然マジレースモードなので写真は一切なし。かわりに今日のCM21の記録を掲載。
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見る人が見れば、どこを上ったかバレバレ... 距離7.7km、標高差700m(てことは平均斜度9.1%!)を駆け上りました。

スタート直後はたぶん8位?につけ「このまま行けば♪ しめしめ...」と思いました。
...が、このまま先頭集団についていったらつぶれると思い、少しペースを落としたところで2人に抜かれ10位に。
ここで上手くペースを作れず、30分くらいかけてやっとこさ一人をかわし9位に。
この時点では少し前にもう一人見えていましたが、力尽き、そのままゴール。

タイムは44分39秒、気になる順位はやはり9位。
目標には一歩及ばず。46ポイントゲットでトータル94ポイントに。総合順位は不明です...

もっと事前にコースを調べておけばとも思いましたが、現時点の自分の実力は出し切った感じなので、多分この順位は変わらず...

ゴール後は、第1戦に引き続いて、今回も「血の味」が...
ちなみに今日のレース中の平均心拍は179bpm、最大心拍は188bpm!
大丈夫か?おれのポンプは!

<今日のバイク(CR1)>
 走行距離:45.05km 走行時間:02:29:50 平均ケイデンス:65rpm
 平均速度:18.04km/h 最高速度:45.05km/h 月間距離:385.36km
 年間距離:1383.49km(ローラー:215.48km) 年間時間:62:43:45 貯金:-30.2km (-1.8日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.30kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:+0.25kg

距離は短いけど、目いっぱい追い込むことができるウエサカレースは最強の実戦トレーニングです。
ちなみに第3戦は個人TTらしい。初めての体験。今から楽しみだ。
おっと、その前にツノ生やさなきゃ!?
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by dthSutra | 2011-03-27 21:55 | 色…のりもの

いちご

23時50分就寝、7時10分起床。晴れ。

すっかり春休み、もうすぐ4月だというのに、めっちゃ寒い。真冬のよう...

てわけで自転車はもちろん、家族で外に遊びに行く気にもなれず...
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ムスメがマザーガーデンのイチゴの下敷きが欲しいというので、マーサ21へ。

あれ、マザーガーデンないぞ? てことで、カラフルタウンへハシゴ。無事いちごゲット。

いつもどーり?のショッピングモールめぐりの一日となりました。

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:340.31km
 年間距離:1338.44km(ローラー:215.48km) 年間時間:60:13:55 貯金:-58.8km (-3.6日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.20kg 目標比:+2.10kg 前月同日比:-0.25kg

明日は、ウエサカ杯 第2戦 IDYヒルクライム!
今年はこのシリーズに懸けるのだ!?

全部で何戦あるのかわからないが(いいかげん!?)、ジャパンシリーズのJ2クラスのポイント・ランキングが適用されるらしい。

第1戦の結果は上位5名しかランキングが公表されていないのだが、私はおそらく8位48ポイントのはず。

あすは15名参戦予定。なんとかAクラス入りし、7位50ポイントをゲットできることを目標に頑張ります!

あ、でもウエサカルールだと真ん中(15人では8位)だと5ポイント加算されるんやった...
つまり8位やと53ポイントもらえるわけ。
どーせなら+20ポイントぐらいにして、へんてこな駆け引きが繰り広げられるようになったら面白いのに!?
でも着順判定できっと揉めることになるやろうな...?

ひょっとするとマジでこの辺の順位に絡みそうな気もするんで、自分の位置をしっかり把握してレースしなきゃ!?

なんか、おもろくなってきた。
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by dthSutra | 2011-03-26 21:11

持ち込み禁止

0時就寝、6時30分起床。晴れ。寝不足な中、ルポ君でフルコース。

夜中じゅう、たまごっちがピロピロいって寝れんかった...
寝床には持ち込み禁止!

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:27.06km 走行時間:01:10:07 平均ケイデンス:82rpm
 平均速度:23.16km/h 最高速度:43.2km/h 月間距離:340.31km
 年間距離:1338.44km(ローラー:215.48km) 年間時間:60:13:55 貯金:-42.4km (-2.6日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.10kg 目標比:+1.90kg 前月同日比:+0.15kg

スピードセンサーの電池換えたら距離表示がなおった。
過去のデータは補正しときました。
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by dthSutra | 2011-03-25 21:27 | 色…色々

開通

23時30分就寝、6時30分起床。曇り。今日もルポ君でフルコース遠回りジテ通。

また長良川CRの未来工業の裏に来てみた。
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ついにサイクリングロードの通行止めが解除されていた。車道のほうはまだだったけど...
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車道のほうも開通されれば、未来工業の人はさぞ通勤が便利になることだろう。
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”アブナイ交差点”にならなければいいが...

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:23.13km 走行時間:01:01:03 平均ケイデンス:82rpm
 平均速度:22.73km/h 最高速度:44.66km/h 月間距離:306.25km
 年間距離:1304.38km(ローラー:215.48km) 年間時間:58:44:46 貯金:-60.0km (-3.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.30kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:+0.55kg

フルコースジテ通なのにいよいよサイコンの距離表示がおかしくなってきた。4kmくらいも短い。
走りながらメーターちら見したら、"0km/h”になってたこともあったし...
電池換えなきゃといいながら、チェックボタン押すとLED光ったので大丈夫かと思ったが、やっぱりだめだ。
100均のCR2032電池は安い(しかも2個入り)が、”持ち”が悪い気がする。
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by dthSutra | 2011-03-24 21:06 | 色…色々

北風ピープー

23時40分就寝、6時30分起床。晴れ。

ルポ君で久し振りにフルコース遠回りジテ通。
実は遠回りといいながら、ブロックタイヤを履きだしてからは、ずっとちょっとだけ近道コースを通ってました...

<今日のバイク(Lupo)>
 走行距離:26.42km 走行時間:01:08:46 平均ケイデンス:82rpm
 平均速度:23.05km/h 最高速度:38.83km/h 月間距離:283.12km
 年間距離:1281.25km(ローラー:215.48km) 年間時間:57:43:43 貯金:-66.7km (-4.1日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.35kg 目標比:+2.10kg 前月同日比:+0.55kg

それにしても3月下旬だというのに寒い。北風ピープー。

朝の後半と帰り道は強烈な向かい風で泣きそうだったが、坂を上ってるつもりで「うぉりゃ~っ」と頑張った。
いい練習になりました。
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by dthSutra | 2011-03-23 20:56 | 色…のりもの

おてだま

0時40分就寝、6時30分起床。小雨?かろうじて曇り。夜中の雨で道が濡れている。

ルポ君で走るにはなんら問題ない程度だが、歩くことに。週に一回はアル通だ。

<今日のラン(歩き)>
 走行距離:10.4km 走行時間:1:33:22 平均速度:6.68km/h
 月間距離:51.9km 年間距離:124.8km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:256.7km
 年間距離:1254.83km(ローラー:215.48km) 年間時間:56:34:57 貯金:-76.7km (-4.7日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.30kg 目標比:+1.75kg 前月同日比:-0.30kg

先日の卒園式のとき、ムスメがおばあちゃんに、お手玉をおねだりしていたら...
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さっそく作ってくれた。20個も...  (写真はごく一部です...)

ムスコと2人で分けても、ひとり10個。
さすがの一流の大道芸人でも一度に操るのはムリです... きっと...
でも、もしこれがきっかけで、二人が一流を超える大道芸人になったりしたら...
わたしは大道芸の歴史の生き証人です!(←なんのこっちゃ....)

あと、よく見ると、端切れでなく、アンパンマン!
わざわざ生地を買ってきて作ってくれたらしい。

すっかり孫たちの手玉に取られている、おばあちゃん...

でも、こういうのとっても温かくて嬉しい。宝物だね!
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by dthSutra | 2011-03-22 21:16 | 色…色々