<   2010年 05月 ( 30 )   > この月の画像一覧

800

6時30分起床。晴れ。いい天気が続く。Mt.富士までこの調子で宜しくお願いします。

今日はシマノスズカの支払いのためローソン経由で中途半端に遠回りジテ通。
土日の疲れを癒すべくまったり回復走することに。

無事入金完了。
ちょっとエントリーし過ぎたかなと今日の支払期限まで迷ってたけど、もう後戻りできません。
頑張ってトレーニング続けます。

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:20.1km 走行時間:01:01:33 平均ケイデンス:75rpm
 平均速度:19.59km/h 最高速度:38.02km/h 月間距離:803.09km
 年間距離:2915.1km(ローラー:529km) 年間時間:130:21:33 貯金:+432.9km (+26.3日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.15kg 目標比:+0.30kg 前月同日比:+0.30kg

今日で5月も終わり。歳を経るごとに一ヶ月経つのが早い。今月は800km走りました。自己最高。

そういえばモンゴル800って最近どうなの?

がっつり活動されてました。失礼しました。
[PR]

by dthSutra | 2010-05-31 20:53 | 色…色々

二之瀬×2 下池 千代保 福束 そして回収

4時15分起床。今日も早起き。晴れ?暗くてわからん。そそくさと準備し5時30分にCR1で出発。
b0088444_20544363.jpg
ん、思ったよりぱっとしない天気。
b0088444_20555199.jpg
二之瀬方面はもっとどんより? ひょっとして...!!
b0088444_20563210.jpg
今日は国道258号(通称ニーゴッパ)を南下することに。昼間は交通量が多くとても走れません。
金曜に通勤前に行ったユニクロ前を通過。
b0088444_20594550.jpg
養老をひたすら南下し、
b0088444_2101088.jpg
ぐいぐいと突き進み心拍もいい感じにあげあげで、
b0088444_210542.jpg
オークワって結構遠かったんだ...
b0088444_2112914.jpg
やっと見慣れた景色が目前に広がり、
b0088444_212679.jpg
津屋川堤に。
二之瀬ではエアロフェルトさんご一行様と6時半に待ち合わせ。ちょっと早いので
b0088444_2134767.jpg
こないだ買ったZ33WPで色々試し撮りすることに。
b0088444_2161132.jpg
色々撮る
b0088444_21102469.jpg
祠?を撮る
b0088444_2163446.jpg
鳥を撮る
b0088444_217999.jpg
木を撮る
b0088444_2173758.jpg
花を撮る。んー、どうしても後ピンに... ちょっと使いこなしが難しいときもあるな
b0088444_21112357.jpg
こっちに逸れて
b0088444_21115415.jpg
二之瀬に到着
b0088444_21122395.jpg
おやつタイム! ブラックサンダーもいいですが、まずはキットカットを消費しないと...
b0088444_21132888.jpg
鳥居を撮る

ほどなくエアロフェルトさんご一行様と合流し登坂開始(残念ながら約1名ご欠席。どうりで天気が回復...ごにょごにょ)

保育園1分20秒
最初の告看板3分20秒
ゲート7分
トンネル9分
b0088444_21162916.jpg
水飲み場16分(路面が濡れてるでしょ...)

お地蔵さん20分20秒。お、いけるかも?(←ちょっと油断した!?)
b0088444_21184186.jpg
ゴール!26分00秒13。あー、惜しい。もうちょっとで25分台でたのに... でも新記録です。前回より4秒更新。
キットカットでなくブラックサンダーにしとけばよかった。
もうちょっと早くストップウォッチのスイッチを止めればよかった。
もうちょっとラストの平坦で頑張ればよかった...

エアロフェルトさんご一行様とはここでお別れし、私はもう一本上ることに。
b0088444_21304257.jpg
31分21秒45。一本目より5分以上遅い。
いよいよ来週に迫ったMt.富士ヒルクライムでは4合目までは感覚的にはこの負荷で上ろうと思う。
で最後の平坦と上りを頑張れば... 1時間40分切れるはず!???
b0088444_21345239.jpg
二之瀬を下った後も何だか走り足らず津屋川堤を下流に向かい
b0088444_21361346.jpg
福岡大橋を渡ってからさらに南下し
b0088444_21364543.jpg
下池公園に到着。

復路はまっすぐ北上して
b0088444_21374043.jpg
麦畑の間を走りぬけ (無性にビールが飲みたくなった...)
b0088444_21383816.jpg
以前エアロフェルトさんに教えていただいた、お千代保さんの境内のすぐ隣の大学芋やさんに寄り
b0088444_21395739.jpg
大学芋と鬼饅頭を買い
b0088444_21403092.jpg
輪の内を東進し (遠回りジテ通コースを逆走)
b0088444_21405275.jpg
福束大橋を目指し
b0088444_2142532.jpg
先週落としたテールライトを捜索開始。この段差(写真下端)で落ちた疑いが濃いんだよな...
b0088444_21455868.jpg
ん?
b0088444_21462052.jpg
おっ!?
b0088444_21464925.jpg
あった!
b0088444_2151146.jpg
無事回収したライトは”おやつ箱”にしっかり収め (キットカットはとっくに全部食べました...)水門川沿いに走っていると
b0088444_21525132.jpg
彼方にモクモクと黒煙が立ち上り (写真では判りませんが、このとき周囲では救急車のサイレンが鳴り響き、空にはヘリコプターが飛び、ただならぬ雰囲気でした。)
b0088444_2156314.jpg
近づいたら、ただの焚き火でした。でもダイオキシンでまくり!?
b0088444_21574493.jpg
今日は風も弱く、気温も暑くなく、とっても気持ちよく走れました。

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:81.1km 走行時間:03:51:24 平均ケイデンス:68rpm
 平均速度:21.03km/h 最高速度:56.8km/h 月間距離:782.99km
 年間距離:2895km(ローラー:529km) 年間時間:129:20:00 貯金:+429.2km (+26.1日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.00kg 目標比:+0.15kg 前月同日比:+0.15kg

午後は、
b0088444_21591011.jpg
amazonから届いたばかりの「沈まぬ太陽」を鑑賞。
全編202分の大作。なんと劇場公開と同じく、ブルーレイでも途中に10分間の”休憩”が収録されております。
きっとこの”休憩”も作品のうちなんですね。確かにこの休憩中に鑑賞者は色々な想いを巡らす事ができます。

ちなみに今日回収したライトは
b0088444_2231247.jpg
何の問題もなく光りました!
b0088444_2234061.jpg
もう2度と落とさぬようクリップ周りをタイラップでしっかり結束しました。
これでサドルバッグのフックが千切れないかぎり落とすことはないはずです。
でもなんだかそのうちベリッと破れそうなんだよなぁ、これが...
[PR]

by dthSutra | 2010-05-30 22:13 | 色…のりもの

アウター

4時起床。チョー早起き。ゆっくり朝食をとり、ゆっくり新聞を読み(というより広告チェックして)、5時25分CR1で出発。

今日もエアロフェルトさんとデート。
b0088444_21252763.jpg
まずは大津谷に上る直線路(通称イノアック)を目指し、

イノアックを約7分でのぼり、(写真なし)

b0088444_21265874.jpg
長者平方面を目指し、
b0088444_21273462.jpg
いよいよキツくなってきても、アウター縛り(※)で頑張り、
(※)フロントギアを重い外側の大きいギアのまま走ること。通常上りではインナー(軽い内側の小さいギア)にギアチェンジします。
b0088444_21303334.jpg
ブログネタに出来るという動機付けで峠までアウターで頑張り、
b0088444_21312131.jpg
アウターのまま上りきりました。ちなみにケイデンス(※2)35とかになりました。
(※2)ケイデンス:1分間にペダルを回す回転数。通常平地では90-100、上りでも70キープとかいわれます。
    あ、私、インナーでも70キープはムリです...
b0088444_21365652.jpg
ちょっと寒かったけど気持ちのいい天気になりました。(クリックで大きくなります)
b0088444_21374222.jpg
揖斐貝月高原に寄り道して休憩し、
b0088444_21383387.jpg
揖斐峡沿いに一気に下り、
b0088444_21391061.jpg
谷汲あられの里でまた休憩し、

このあと一気に南下し11時過ぎ無事帰宅。(写真なし)

エアロフェルトさん、ありがとうございました。

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:98.34km 走行時間:04:26:19 平均ケイデンス:68rpm
 平均速度:22.16km/h 最高速度:55.7km/h 月間距離:701.89km
 年間距離:2813.9km(ローラー:529km) 年間時間:125:28:36 貯金:+364.6km (+22.2日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.10kg 目標比:+0.15kg 前月同日比:-0.45kg

今日はいっぱい走りました。収穫は全行程アウターで走りきれたこと。

よっしゃ、明日は二之瀬に行くぜ! あ...明日は素直にインナーで上ります。
[PR]

by dthSutra | 2010-05-29 21:42 | 色…のりもの

早起きで三品の買い

6時起床。晴れ。チョット早起き。そそくさと準備し7時出発。

え、早すぎひん?

だって↓これ行って...
b0088444_21282149.jpg
↓これ買いたいから...
b0088444_21291642.jpg
またDRYもんですか...
b0088444_2129534.jpg
行きました!
b0088444_21301414.jpg
買いました!

b0088444_2132167.jpg
買い物のあとはいつもの遠回りジテ通。ちなみにユニクロはコースからちょっとだけ逸れたところにあります。
b0088444_21324373.jpg
この時期が一番気持ちいい。
b0088444_21332752.jpg
ちょっとルポ君を止めてパチリ。
b0088444_2134191.jpg
ランドナー ハイパー 。すいすい走れます。
b0088444_21363546.jpg
今日は風は強かったけど爽やかに晴れ渡りました。(クリックで大きくなります。)

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:28.4km 走行時間:01:21:26 平均ケイデンス:80rpm
 平均速度:20.93km/h 最高速度:39km/h 月間距離:603.55km
 年間距離:2715.56km(ローラー:529km) 年間時間:121:02:17 貯金:+282.7km (+17.2日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.40kg 目標比:+0.05kg 前月同日比:-0.65kg

b0088444_21401948.jpg
暫くいい天気が続きそう。

よっしゃ!走るでぃ!
[PR]

by dthSutra | 2010-05-28 21:50 | 色…色々

ハイパー

6時30分起床。晴れ。

さて、昨日ブログをアップした後のこと...

b0088444_21455620.jpg
ルポ君のホイールをはずしてきて...
b0088444_21471384.jpg
タイヤをはずしだして...
b0088444_21474072.jpg
こんな箱が出てきて...
b0088444_21475842.jpg
こんな箱も出てきて...
b0088444_21482916.jpg
はずしたタイヤの重さを測って...
b0088444_2149751.jpg
はずしたチューブの重さも測って...
b0088444_21493784.jpg
箱から出てきたタイヤの重さを測って...
b0088444_21503889.jpg
箱から出てきたチューブの重さも測って...
b0088444_2151201.jpg
ホイールの取り付けて...

えー、ルポ君のタイヤを交換しました。
今までの ビットリア ランドナー クロス 700x32C から ビットリア ランドナー ハイパー 700x32C へ。
b0088444_21565180.jpg
なんでもこのタイヤ、ピストバイクの定番らしい...
私の中でもどうもランドナーとピストはあまり結びつかないんですけど。
スキッド? トリック?? なんだかあまり縁のない世界...

でもエアボリュームもたっぷりあってトリプルシールディングとやらでとっても安心なタイヤなんです。
おまけに重量も今までより前後で400gほど軽量化でたし...

で、遠回りジテ通してみた感想は...

まず明らかに違うのは、静かに滑らかに走るようになったこと。その分乗り心地もよくなってます。
あとコーナリングでは以前はグニャッとしたのがしっかりグリップするようになりました。
一方砂が浮いたような路面では前よりナーバスになるような挙動もチラホラ...舗装路では問題ないレベルですが、ダートに近い道だとちょっと厳しいかも。
いずれもブロックパターンの有無の違いによるものだと思いますが、今のジテ通中心の乗り方だと、新しいタイヤのほうが快適に走れます。
あと、肝心?の軽量化のメリットは... 正直あまり体感できませんでした。
でも今日のこの↓最高速度が、重量の違いを物語っているのかも...!?

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:26.67km 走行時間:01:10:28 平均ケイデンス:78rpm
 平均速度:22.71km/h 最高速度:49.23km/h 月間距離:575.15km
 年間距離:2687.16km(ローラー:529km) 年間時間:119:40:51 貯金:+270.7km (+16.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.70kg 目標比:-0.35kg 前月同日比:-0.90kg

重量といえば体重が目標値を下回った。これが定着すればいいのですけど...

ところで「ハイパー」ってどういう意味?

「ハイパーメディアクリエイター」ってどんなお仕事?世界に何人くらい居るの??
[PR]

by dthSutra | 2010-05-27 22:13 | 色…色々

ホッ

6時30分起床。曇り。何だか今にも降りそうな空模様だし夕方から雨予報だが、今日も無視してルポ君で遠回りジテ通。

今日はなんとか天気ももち帰りも快適に走行。何だか勝った気分。ジテ通して正解でした。

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:27.03km 走行時間:01:12:07 平均ケイデンス:82rpm
 平均速度:22.49km/h 最高速度:40.95km/h 月間距離:548.48km
 年間距離:2660.49km(ローラー:529km) 年間時間:118:30:23 貯金:+260.5km (+15.8日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.25kg 目標比:+0.35kg 前月同日比:+0.05kg

きた!
b0088444_20505439.jpg
Mt.富士ヒルクライムの参加通知ハガキ。

こちらは乗鞍と違って先着順だったのでハズれることはないのですが、やっぱりホッとしました。
[PR]

by dthSutra | 2010-05-26 20:54 | 色…色々

最凶

6時30分起床。曇り。天気予報は夕方から雨だが、乗りたい気分満々なので完全無視してルポ君で遠回りジテ通。

途中、なんかお尻の辺に嫌な気配を感じて、触ってみたら...
b0088444_21155029.jpg
ない... (写真はイメージです)

あるはずの
b0088444_21205771.jpg
↑これが...

とっても気に入ってたのに... 街乗り最凶最強テールライトだったのに... エネループも2個入ってたのに...

b0088444_21165787.jpg
ない!

わずか半年の命...

それにしてもフックごと落ちるならまだしもフックから本体だけ脱落するのは何か納得いかない...

 :
 :
 :

さて、ショックを仕事で紛らわし(?)一日を過ごし、なんとかもちそうな天気だったのだが...
会社を出るときはすでに雨が降り始めてしまい、途中でいよいよ本降りになり、ついに...
b0088444_2123961.jpg
↑こんな状態に! (写真はイメージです)

ジテ通史上最凶最強の雨でした...

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:27.46km 走行時間:01:19:22 平均ケイデンス:78rpm
 平均速度:20.76km/h 最高速度:39km/h 月間距離:521.45km
 年間距離:2633.46km(ローラー:529km) 年間時間:117:18:16 貯金:+249.9km (+15.2日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.15kg 目標比:+0.60kg 前月同日比:-0.40kg

b0088444_21271644.jpg
明日の天気予報も無視しちゃおかな~!?
[PR]

by dthSutra | 2010-05-25 21:32 | 色…色々

落選 そして エントリー

6時30分起床。雨。おとなしーくクルマ通勤。

昨日ブログをアップした後、ショッキングな事実を知ることに...
b0088444_214514100.jpg
ん...?
b0088444_21484133.jpg
がっくり...

楽しみにしていた 『第25回 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍』 の抽選に外れてしまいました...

しばしの沈黙(?)のあと 落選の腹いせに 気を取り直して...
b0088444_21514756.jpg
こっちにエントリーしちゃいました。
『第7回 乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム』!
長野県側から上れないというのなら、岐阜県側から上ってやるぜ!

そして、さらに...
b0088444_21553350.jpg
『第27回シマノ鈴鹿ロードレース』にもエントリー。
乗鞍と同日開催で出れなかったシマノ鈴鹿だけど、これで心置きなく出れるぜ! てことで..

 8月28日(土) タイムアタック予選、2時間エンデューロ
 8月29日(日) マスターズ40+、オープン2

にエントリーしちゃいました。え、やりすぎ!?

<今日の走行(なし)>
 月間距離:493.99km
 年間距離:2606km(ローラー:529km) 年間時間:115:58:54 貯金:+238.9km (+14.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.10kg 目標比:+0.75kg 前月同日比:-0.45kg

よっしゃ! がんばって練習するぜ!
[PR]

by dthSutra | 2010-05-24 22:06 | 色…色々

×2 ×2 ×4

6時30分起床。完璧に雨。これだけ降れば潔く諦められる。

ということで久し振りに2ヵ月半ぶりにローラー練。20km×2本。
一本目は軽い負荷でウォームアップ。二本目は重い負荷(上から2番目)でじっくりまわす。

たまにはローラーもいいもんです。フォームや脚の回し方をじっくり意識できます。

昨日書き忘れたので...
b0088444_20543128.jpg
ブラックサンダー箱買い×2コ。

<今日の走行(ローラー)>
 走行距離:40.3km 走行時間:01:32:12 平均ケイデンス:82rpm
 平均速度:26.23km/h 最高速度:46.9km/h 月間距離:493.99km
 年間距離:2606km(ローラー:529km) 年間時間:115:58:54 貯金:+255.3km (+15.5日)

<今日の体重変化>
 前日比:+0.20kg 目標比:+0.65kg 前月同日比:-0.85kg

ところで...
b0088444_20564160.jpg
明日も雨...

え、火曜も水曜も!? 4日連続!?
[PR]

by dthSutra | 2010-05-23 20:59 | 色…色々

間一髪

今日はわんぱく体操の日。でも早起きしてロード練に行くつもりで夕べは早く寝た。

で、4時起床 ...のつもりが気づいたら4時40分!目覚まし止めてまた寝てしまったようだ。
赤スコットさん改めエアロフェルトさんと待ち合わせしてたのに...
でも間に合う!ということで慌てて準備して二之瀬に向け5時30分に出発。
b0088444_21341691.jpg
晴れ。良い天気なのは今日までとか。
それにしてもへたくそな構図だ。(伊吹山と自分の影を一緒に入れようとしたもんだから...)
b0088444_21352112.jpg
振り返ると朝日が燦々と。
それにしてもへたくそな構図だ。
b0088444_21355791.jpg
今日もおやつ満載で二之瀬を目指します。
トライバッグ、めちゃ便利!ケータイしまうにも便利だしもっと早く買えばよかった。
b0088444_21383161.jpg
待ち合わせ10分前に二之瀬着。
ちなみにエアロフェルトさんは今日は赤スコットさんでした。エアロ効果が出なかったらしいです...

よーいどん!(写真なし)
トンネル9分20秒、水飲み場17分、お地蔵さん23分...
b0088444_2141345.jpg
27分42秒18。
んー、水飲み場からお地蔵さんまではもっと早くならんかなー。でも心拍180でレブリミッター効くからしょうがない..

今日はこのあとそそくさと帰路に着きました。赤スコットさん、お疲れ様でした。

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:50.99km 走行時間:02:13:35 平均ケイデンス:74rpm
 平均速度:22.9km/h 最高速度:62.6km/h 月間距離:453.69km
 年間距離:2565.7km(ローラー:488.7km) 年間時間:114:26:42 貯金:+231.5km (+14.1日)

<今日の体重変化>
 前日比:-0.30kg 目標比:+0.45kg 前月同日比:-0.60kg

このあと、お昼までは「わんぱく体操」に行って...(大垣ケーブルテレビが取材に来てました)
お昼はロックシティで「マクド」食べて...
午後は久し振りに「ヤマダ」に行って...

え?何でって?
b0088444_21483018.jpg
実はこのデジカメが欲しくて...

以前から自転車(背中のポケット)にはカシオEX-V8を使ってたんですが、
残念ながら防水でないため、いつ壊れてもおかしくないなーと思ってまして、
で、防水仕様のちっちゃなデジカメがずっーと欲しいなと思ってて、
この防水カメラも気になってたけど値段が15800円まで下がっても決心つかなくて、
で、この広告見たもんだから、
(長い言い訳だ...)
b0088444_2153244.jpg
じゃーん!買っちゃいました。FUJIFILM FINEPIX Z33WP。最後の1台でした。
ホントはブルーが欲しくて、なかったらピンクにしようと思ってたんですが、グリーンになりました。

店員さんに近隣の他店も含め在庫調べてもらって、展示品でない在庫はこのグリーン1台しかないと聞いたときは、ちょっと考えたんですが、「これにします!」と言った直後、他のお客さんが来て「これありますか?」 店員「たった今、売り切れました」となったときは、間一髪、決めてよかったと思いました。
逆だったらめっちゃ後悔してたと思います。

このカメラ、見た目はずんぐりですが意外と小型で薄くて軽く、背中のポケットに入れるには実に使い勝手もよさ気です。
b0088444_2213323.jpg
それにしても何でこんな変な3色しかないんやろ?
フツーにシルバーとかブラックとかあったらもっと人気出てたと思うのは私だけ!?

さて、防水やし、明日は雨の中を走りに行こうかな! (←ウソです...)
[PR]

by dthSutra | 2010-05-22 22:15 | 色…色々