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明石ふたたび⑬ 明石駅 (最終回)

6時50分起床。晴れ。今日も当然ルポ君でジテ通。

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:10.72km 走行時間:00:31:58 平均ケイデンス:78rpm
 平均速度:20.12km/h 最高速度:41.14km/h 月間走行距離:483.1km
 年初来走行距離:1570.75km 年初来走行時間:73:56:08 対目標貯金:+29.4日

珍しく帰りに伊吹おろしの向かい風が吹いてなかった。いよいよ春到来か。

<今日の体重変化>
 前日比:+0.05kg 目標比:+1.55kg 3月3日比:-1.10kg

目標には遠く及ばないが、この位を維持したまま伊吹山HCに臨みたい。

さて「明石ふたたび」も今日で最終回。
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明石駅に戻ってきました。
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名残惜しいけど、もうちょっとで快速が来ます。
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また来るからねー。
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無事帰宅。とても楽しい一日でした。 (おしまい)
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by dthSutra | 2009-03-31 22:10 | 想…明舞団地

明石ふたたび⑫ 再び明舞センターへ (徒歩編)

6時50分起床。晴れ。ひっさしぶりの通勤。ひっさしぶりにルポ君でジテ通。

<今日の走行(Lupo)>
 走行距離:10.81km 走行時間:00:35:00 平均ケイデンス:74rpm
 平均速度:18.53km/h 最高速度:28.4km/h 月間走行距離:472.38km
 年初来走行距離:1560.03km 年初来走行時間:73:24:10 対目標貯金:+29.6日

<今日の体重変化>
 前日比:-0.50kg 目標比:+1.50kg 前月同日比:-0.45kg

さて、随分間があいてしまいました「明石ふたたび」。
前回、朝霧駅まで行ったは良かったもののここで重大な事態に気づいた。
「のり鯛カード」が使える明石市営バスは朝霧駅からあまり出てないのだ。次のバスまでとても待てない。
ということで、歩いて明舞センターまで戻ることにする。
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朝霧公園の横を歩きながら振り返ったところ。
子供の頃はここまで来ると随分遠くまで来たなーという感じがしました。
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私の記憶が正しければ、昔はここに生協(コープ)があったはず。朝霧駅前に引っ越したのだろうか?
ここにはよく仮面ライダースナックを買いに来た記憶がある。ここで買って、スナックは朝霧公園で捨てて食べて...
それにしても何故ここまで買いにきていたのだろう?明舞センターや松が丘ショップでは売ってなかったのだろうか?
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さらに歩を進め、くれない橋に。40年経っても紅色の橋でした。
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明舞センターに戻ってきました。この景観は残して欲しいなー。
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松が丘ビルの入口。昔は兵庫相互銀行と神戸銀行が向かい合わせにありました。
ちょっと中に入ってみよっと。
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懐かしい松が丘郵便局。小3のころ切手シート集めがはやった時期があってここに買いに来てました。
コカコーラの自販機が写ってますが、当時は階段の下に自販機があったはずです。
コーラの一気飲みをしてゲップがでなくて死ぬほど狂しい思いをしたことがあったのを思い出しました。
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もっと明舞団地を満喫したいのですがそろそろ明石駅に向かわねばなりません。
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もし市役所行きが来たら帰りが遅くなるのを承知で市役所方面まで行っちゃおうと思ってましたが、残念...
素直に明石駅に戻ります。 (つづく)
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by dthSutra | 2009-03-30 22:13 | 想…明舞団地

最終日

6時40分起床。晴れ。

長かったリフレッシュ休暇も今日で終わり。
自転車に乗ろうか迷ったが何だか足に疲労感があるし、せっかくなので家族で過ごしたいという思いもあり、結局彦根までドライブに行くことに。

遅ればせながら↓ゲットしました。
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ひこにゃん。
イベント期間中は何てこと無いキャラだったのに、イベント後のゴタゴタもくぐりぬけ、気がつけばローカル系ゆるキャラのカリスマ的存在に...

<今日の走行(なし)>
 月間走行距離:461.57km
 年初来走行距離:1549.22km 年初来走行時間:72:49:10 対目標貯金:+29.8日

<今日の体重変化>
 前日比:+0.20kg 目標比:+2.00kg 3月1日比:+0.20kg

いよいよホントに伊吹山HCまであと1週間。
あとは体調を崩さないよう気をつけるのと当日の天気が崩れないことを祈るばかり。
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by dthSutra | 2009-03-29 22:32 | 行…おでかけ

進歩の日

7時10分起床。晴れ。

昨日は宴会があったのでブログも書けず...
天気予報とは裏腹の不安定な天気で自転車には乗れませんでした。
その代わり(?)、羽島の宴会場まで約7kmの道のりを1時間半かけて歩きました。(帰りはクルマで送ってもらいました。)

今日は「進歩の日」!?

ムスコが歩きました。
ここ最近何かに夢中になってどこかに摑まるのを忘れているときだけ立てるようになっていた彼ですが、
今朝から2,3歩あるいて倒れこむようになり、夕方には7,8歩1mほど歩けるようになりました。
この時期、朝は出来なかったことが夕方には出来てたりと、すごい進歩に驚かされます。

ムスメが関ケ原のちょっと怖いすべり台を一人で滑れるようになりました。
最初「6歳になったらできるかな?」と引き気味に言うので「4歳でもきっとできるよ!」といってやると、いきなり挑戦して「4歳でもできたねっ!」と満足げでした。
ブランコもいつの間にか上手に漕げるようになってるし、ずいぶん進歩が見られます。

お父さんの二之瀬の新記録が出ました。
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27分56秒4。
今日は宴会明けで必ずしも良い体調ではなかったのですが、序盤と終盤を特に頑張り、なんとか28分を切れました。やっぱり緩斜面で如何に頑張るかがポイントだと思いました。
まだまだ遅いタイムですが着実に進歩しています

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:55.68km 走行時間:02:34:13 平均ケイデンス:78rpm
 平均速度:21.66km/h 最高速度:50.41km/h 月間走行距離:461.57km
 年初来走行距離:1549.22km 年初来走行時間:72:49:10 対目標貯金:+30.8日

<今日の体重変化>
 前々日比:+0.25kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:+0.25kg

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今朝は寒いけど良い天気になりました。
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先日からの寒波でずいぶん白くなってしまった伊吹山。
ヒルクライムレースまであと1週間だけど除雪は間に合うのだろうか?ちょっと心配になってきた...
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今日の二之瀬の帰りはまったりと津屋川堤を走る。
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ちらほらと桜が咲き出した。春はもうすぐそこです。
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by dthSutra | 2009-03-28 21:42 | 色…色々

二之瀬 2本

6時起床。一応晴れ。長期連休7日目にしてやっと自転車に乗ることに。

今日もCR1で二之瀬を目指して、7時30分出発。
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今日の予報は12時からみぞれ。伊吹山方面は既に降ってるみたいなんですけど...
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でも二之瀬方面は晴れてるので取りあえず行ってみよう。
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近くまで来ました。なんとか天気は持っています。
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でも振り返ると...ひゃーヤバ気。(このころ大垣方面はすっかりみぞれ模様だったそうです。)
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二之瀬 スタート地点に到着。
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振り返ると...(無言)
でもここまで来ちゃったんだからたとえ降られようとも1本だけでも上ろう、とスタート。
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庭田山頂公園に到着。
1本目のタイムは、29分12秒でした。ベストより約30秒遅いですが、暫くのブランクと1kgの体重増を考慮すると妥当なところか...
やっぱりブランクがあるとしんどかったです。
最初苦しかったのが、やがて辛さに変わり、ついには心が痛くなって...でも最後まで無事完走できました。(つい最近どっかで聞いたような...)

このあと帰るつもりで下界に降りると結構天気が回復していたので、もう一本上ることに。
2本目はタイムは気にせずじっくり上る。(でもストップウォッチは動かします。)
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2本目は32分29秒。以前は頑張ってこれぐらいのタイムだったが、今はこれぐらいだと楽に登れる。
(ウソです。しんどいものはしんどいです。でも辛くはないです。)
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久し振りに展望台の方に。ところでアルトレモRは案外地味だ。(レッドよりホワイトの方が良かったかも...)
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いつ見ても良い眺めです。(クリックで大きくなります。)

2本上ってみてのアルトレモRの感想ですが、上りに関しては正直言ってPRO3との違いは良く判りませんでした。
でも2本目の楽さ加減からすると多少は軽量化効果が出ているのかも知れません。
むしろ違いがはっきり判るのは下り。ULTREMOのほうが明らかにコーナリングが軽快です。
よく言うとスパッとバイクを倒して曲がれます。悪く言うと少しクイックというかと不安定。
うまい人ならきっと速く走れますが、下手な人が調子こくと危険な香りがします。
なお平地の乗り心地はPRO3より固め。コンフォートさははっきり言ってPRO3の勝ちです。
でもこれはチューブの違い(ULTREMOはブチルでPRO3はラテックス)と空気圧の違い(ULTREMOは8.5bar、PRO3は7.7bar)も大きいように思います。

ということで敢えていうなら、ULTREMOはヒルクライムとダウンヒル向け、PRO3は平地向け(特に長距離)だと思います。
でも実際のところ殆ど互角。たいした差は無く、どちらも非常に良いタイヤだと思います。
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帰り道。養老鉄道と並走。
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自宅近くの新規川沿い。改めてみるとなかなか良い景色です。

11時20分、なんとか降られずに無事帰宅できました。

<今日の走行(CR1)>
 走行距離:66.25km 走行時間:03:12:26 平均ケイデンス:74rpm
 平均速度:20.66km/h 最高速度:57.68km/h 月間走行距離:405.89km
 年初来走行距離:1493.54km 年初来走行時間:70:14:57 対目標貯金:+28.6日

<今日の体重変化>
 前日比:-0.60kg 目標比:+1.55kg 前月同日比:+0.05kg

長期連休(10連休!)もあっと間に過ぎ、気がつけば残り3日。天気が許す限り自転車に乗りたいと思います。
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by dthSutra | 2009-03-26 22:26 | 色…のりもの

準備万端

7時15分起床。ちょっと寝坊。天気予報どおりやっぱり雨。昼からは回復したがイマイチすっきりしない天気。

<今日の走行(なし)>
 月間走行距離:339.64km
 年初来走行距離:1427.29km 年初来走行時間:67:02:31 対目標貯金:+24.5日

休みに入って6日連続で自転車に乗ってない。

<今日の体重変化>
 前日比:+0.15kg 目標比:+2.15kg 前月同日比:-0.20kg

休みに入って6日連続で体重が増えている。1kg増えました。えらいことです...
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アルトレモRに履き替えました。準備万端です。
明日はずいぶん冷え込み昼から雨か雪らしいですが、なんとか出撃したいと思います。
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by dthSutra | 2009-03-25 22:35 | 色…のりもの

ナガシマ

7時起床。おもいっきり晴れ。ということで...
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家族でナガシマスパーランドへお出かけしました。
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いっぱい遊んで
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いっぱい遊んで
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いっぱい遊んで
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いっぱい遊んで
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いっぱい遊んで
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すっかり夜...

疲れました...

<今日の走行(なし)>
 月間走行距離:339.64km
 年初来走行距離:1427.29km 年初来走行時間:67:02:31 対目標貯金:+25.5日

<今日の体重変化>
 前日比:+0.20kg 目標比:+2.00kg 前月同日比:+0.00kg

5日連続で自転車に乗ってない...なのに明日はまた雨?
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by dthSutra | 2009-03-24 23:42 | 行…おでかけ

おるすばん (りふれっしゅきゅうか)

しちじじゅっぷんにおきまちた。はれでちゅ。ちょっとねぼうちまちた。

きょうはおねえちゃんとおかあさんがプリキュアのえいがみにいくので、ぼくとおとうさんでおるすばんでちゅ。
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てれびをみてごきげんでちゅ。
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おひるでちゅ。
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うどんおいちー。
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おちゃもごくごく...
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もーおなかいっぱいだよー。
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ヨーグルトはべつばらでちゅ。
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おいちーでちゅー。
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ねむたくなっったでちゅー。
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おやちゅみ...

<今日の走行(なし)>
 月間走行距離:339.64km
 年初来走行距離:1427.29km 年初来走行時間:67:02:31 対目標貯金:+26.5日

<今日の体重変化>
 前日比:-0.15kg 目標比:+1.80kg 前月同日比:+0.05kg

あ、言い忘れてました...実は私、リフレッシュ休暇で今週ずっとお休みです。すごくありがたい会社です。
勤続5年ごとに5日、10年ごとに10日休めます。10日は5日ずつ2回に分けて取れます。私はこれの2回目です。

長期連休は毎度のことながら意外と自転車に乗れない...
でも、子供たちと過ごすお休みは楽しい。我が子ながら、と・て・も ・ カ・ワ・イ・イ (←親バカな薬師丸ひろ子風...)
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by dthSutra | 2009-03-23 22:16 | 色…色々

家族で明石① 行ってきました!

明石ふたたびシリーズも終わらないうちに、21日と22日の二日間、家族で明石に一泊旅行に行ってきました!
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初日は大阪でお墓参りの後、明舞団地方面へ。
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二日目は天文科学館や文化博物館、魚の棚方面へ。

初日はとっても気持ちの良いポカポカ陽気。とっても明るかったです。
二日目はまるで台風のような大荒れの天気。海風がビシバシ吹き荒れていました。
あまりに両極端な天気でしたが、どちらも明石の典型的な天気です。
ある意味これらを一度に体験できてラッキーでした。

またまた書きたいことが一杯なのですが、疲れました...詳細はのちのち報告します。

<昨日と今日の走行(なし)>
 月間走行距離:339.64km
 年初来走行距離:1427.29km 年初来走行時間:67:02:31 対目標貯金:+27.5日

<今日の体重変化>
 前々日比:+0.45kg 目標比:+1.95kg 前月同日比:+0.25kg

明石の美味しい海の幸をたらふく頂きました。太って当たり前です! (つづく)
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by dthSutra | 2009-03-22 23:58 | 想…明舞団地

ふたつの”前夜”

6時50分起床。せっかくのお休みなのに雨。午後からは晴れたが自転車もお休み。

<今日の走行(なし)>
 月間走行距離:339.64km
 年初来走行距離:1427.29km 年初来走行時間:67:02:31 対目標貯金:+29.5日

さて、ひとつ目の”前夜”...決戦前夜。
といってもまだもう少し日がありますが、伊吹山HCに備え決戦用タイヤを買いました。(誰と決戦すんねん...)
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シュワルベ アルトレモR。ミシュランPRO3レースと人気を二分するレースタイヤです。
色はホワイトと迷いましたがやっぱり熱いレッドにしました。
あと軽量チューブ。これはBD-1でも履いているマキシス フライウェイト。(当然サイズは違いますよ。)

去年からミシュランPRO3レースを履いてるので、何で今更という感じもしますが、トレッドが既に結構傷ついていて本番に向けた不安があるのと、やはり少しでも軽いタイヤを試してみたかったから。
決戦だからといって別に誰かと競うわけではありませんが、やっぱり少しでも良い条件でレースに臨みたいと思います。

で、パーツを買ったら必ず行う...計量です。
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まず アルトレモR。公称180gに対して実測177g ! なかなか凄いです!
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つぎにマキシス フライウェイト チューブ。公称52gに対して実測49g!

今回はなんと両方とも公称値より実測値のほうが低かったです。
芸能界と自転車業界はサバ読みが当たり前なのにこれは意外な結果でした。

ちなみにミシュランPRO3レースとラテックスチューブの実測値は、それぞれ196gと90g。
ということで、今回の軽量化は、(196+90)×2 - (177+49)× 2 = 120g でした。
たった120g?と思われるかもしれませんが、いわゆる「バネ下」(自転車の場合タイヤホイール)の軽量化なので、きっと効くと思います。

<今日の体重変化>
 前日比:+0.35kg 目標比:+1.50kg 前月同日比:-0.65kg

自転車の軽量化は着々と進んでますが、肝心のエンジンの軽量化はなかなか進みません..

さて、もうひとつの”前夜”...
あした、家族(我家の4人とおばあちゃんの計5人)で明石に一泊旅行に向かいます!
ついに私の明石フェチに家族を巻き込んでしまいます...

ということで明石の皆様、今回は家族同伴ということでお会いすることが出来ませんが、またの機会に宜しくお願いします。そのときは多分「輪行」になると思います。
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by dthSutra | 2009-03-20 22:16 | 色…色々