ダブルヘッダー

23時40分就寝、6時40分起床。晴れ。まったりと準備しラントレへ。

2週間ぶりに10kmラントレ。
こんなんで寝屋川ハーフ(クォーター)出れるのか?
ハーフにしなくてよかった。。。

午後はイオン大日へ。お昼は海鮮丼。
帰り家族と別行動で5.5kmの道のりを歩いて帰宅。

てことで本日はダブルヘッダー。

あー、さすがに脚が痛い。というより腰が痛い。

まあ、こんだけ動けばお腹も減るわけで
夜はまた近所の串カツ屋。いっぱい食べました。

<今日のジョギング>
 走行距離: 10.35km 走行時間: 1:06:33 平均速度:9.33km/h
 月間距離: 10.35km 年間距離:28.77km

<今日のウォーキング>
 走行距離: 5.54km 走行時間: 1:03:18 平均速度:5.25km/h
 月間距離: 15.89km 年間距離:34.31km

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:0km
 年間距離:312.1km(ローラー:0km) 年間時間:17:05:34 貯金:-125.1km (-9.2日)

<今日の体重変化>
 前回比:-0.10kg 目標比:+2.60kg 前月同日比:+0kg

あすは雨とか...
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by dthSutra | 2014-02-01 23:25 | 色…色々