初ローラー

0時45分就寝、7時10分起床。晴れ? 外はさぶそー!

昨日のジョギングで筋肉痛なので今日の朝練はなし。

昼に近所のアルプラでカキフライ定食を食べ、午後は隣のシマホでムスコの学習机を注文し...
本人は全く机に興味なし。いらんかも...

夕方、体を動かしてないことになんだか罪悪感を感じ...
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40分ほどローラー廻しました。

なんと、今年、初ローラっす!

<今日のバイク(ローラー)>
 走行距離:23.79km 走行時間:00:42:08 平均ケイデンス:86rpm
 平均速度:33.88km/h 最高速度:42.9km/h 月間距離:290.48km
 年間距離:5086.3km(ローラー:23.79km) 年間時間:296:31:55 貯金:+222.9km (+16.3日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.95kg 目標比:+3.05kg 前月同日比:-0.20kg

わお、リバウンド!?
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by dthSutra | 2013-12-23 00:18 | 色…色々