カーフマンのおもいで

23時30分就寝、6時30分起床。曇り。今にも降りそうなのでおとなしく電車通勤。

朝、パラパラ程度。夕方思いっきり降っていたが帰る頃には止み、結果的にはジテツウOKやった。
でも駅までの往復歩いたのでいいリハビリウォークになりました。
昨日のカーフマンの後遺症で結構筋肉痛です。ラン、バイクとも練習不足な上いっぺんにやったので、あちこちが痛い...

はやくも昨日のリザルトが出てた。結果は...

  第1ラン(2km) 10:15 (49/60位)
  バイク(10km) 20:55 (16/60位)
  第2ラン(2km) 11:54 (57/60位)
  総合        43:04 (35/60位)

ランが遅い... 
あとバイクは2周回目に入るときちょとコースミス(何を思ったかランコースの方に行きかけた...)があったのがもったいなかった。

だけどランはなんとかキロ6分は切ったし、バイクは同じ自転車仲間3人中では1番やったのでよしとしよう。(あまい!)

やっぱランが課題やな。
というか、一番の課題は目標持って挑まなかったこと。今年はこういうのばっかりやった。
来年は、ラン9分、バイク19分、ラン9分 のトータル37分で一桁順位を目標にしよっと。
おお、故障せんようにせねば...

<今日のバイク(なし)>
 月間距離:435.46km
 年間距離:4734.31km(ローラー:0km) 年間時間:277:35:31 貯金:+239.8km (+17.6日)

<今日の体重変化>
 前回比:+0.00kg 目標比:+3.25kg 前月同日比:-0.40kg

ちなみに今年のカーフマンの一番の思い出は店長の応援。
 「dthSutraさん!おもしろい!!」
これは応援か...?

おかげさまで楽しくレースができました♪
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by dthSutra | 2013-11-25 23:30 | 色…色々